开空调睡觉要注意什么呢，在车内开空调睡觉要注意什么

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睡觉前，提前5分钟打开卧房的空调，制冷模式，把温度设定在20-23℃;

风力设定为最大，启用“超强”风力;

关好卧房的门窗，拉上窗帘，便于快速降温。

在空调出风口正前方，铺设一条棉布大毛巾;

事先用水浸润毛巾;

浸润水分的棉布大毛巾，借助空调风力，均匀地加湿空气，效果比加湿器更好用。

睡觉时，进入卧房，调整空调温度为人体感觉舒适的26-27℃;

风力设定为自动模式;自动模式的好处是，人睡着后，室内温度达到设定的，空调主机就会停止运行，此时完全静音，有助提升睡眠质量。

风力自动模式，也有利于空调主机的使用寿命。

睡觉时，调整空调出风口，不直接定向吹到人体;

可以选择上下扫出风。

半夜醒来发现毛巾水分已经吹干，重新浸水湿润。

这样避免卧房空气过于干燥。

1、开空调睡觉的时候，宝宝特别一定注意保暖。宝宝如果特别小的话一定要穿长袖，抱被子包起来，要是可以爬或翻身的宝宝长袖里面穿兜子，这样就不会冻肚子了，而且温度最好打25到28度,温度千万不要太低，不要对着风口吹，要注意盖好被子，房间一定要注意通风，空调制冷时空气会干燥，更要放一点水在床边。

2、天气热是可以使用空调的，要注意护理的，保暖，食物方面也要多样化，要清淡一些的，保证充足的睡眠吧，吃的好才能睡得好。

3、温度更不能太低，应该先把孩子抱到房间里，再开空调。温度不要太低，人睡着后免疫力会下降，人体舒适温度应该在17到26度，所以空调温度设定在25到28度就好，最好定时开关机。不要先把温度降下来再抱孩子从温度高的地方到房间里。不要在热和冷两个不同的环境里频繁活动，否则是最容易感冒的。

4、早晚房间里都要开窗透气，空气对流。量不要太大，中等强度就好。开空调的房间要在地上洒一些水，或者天天要拖地，或放一盆水在房间里，这样孩子就不会觉得干燥或者呼吸出现毛病等不良反应。

5.空调也是按照我们人体温度去设定的一般来说，夏季空调温度应该在26度到27度，这个温度值比较适合人体温度，同时也比较省电。那夏天空调开多少度最省电呢?在26、27度以上，没增加一度可以减少7%至10%的用电负荷。

6.从健康角度，空调的具体温度应该要根据室外温度进行调整，假设外面是30度，那么空调应该设立在26度左右，因为室内与室外的温差大概为4度到5度左右，这样可以避免感冒，还能节能减排，也比较省电。

通过上文的介绍相信大家都知了开空调睡觉要注意什么了，希望对大家有帮助。

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