喝粥能减肥吗 天天喝粥能减肥吗

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一、天天喝粥能减肥吗

粥含有的热量并不低，不一定可以减轻体重的首先要明白发胖的原因。吸收大于消耗你吃得太多，身体需要不了那么多热量，就会变成脂肪存起来了。

首先保持一定的运动量要使自己减肥，每天消耗的热量一定要大于每天摄取的热量。这样体重就会逐渐减轻。

二、经常喝粥的好处

喝粥的好处：补充营养

粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。

三、能瘦吗每天喝粥

能瘦。

但是肯定营养不良。现在生活条件好了，人们可以吃到以前吃不到的东西，一年四季不缺吃的，人们又怕长胖，想着减肥，少吃一点不就得了，非得折腾自己，何苦来哉。

四、早上喝粥会容易发胖吗

不会

喝粥一般不会导致肥胖的，但是在喝粥的时候，一定要注意避免放太多的糖，同时想要减肥的话，除了日常的饮食控制以外还需要多加注意运动，比如每天做半个小时的有氧运动，可以进行跑步，骑单车还有，还有跳绳，瑜伽，游泳等都是可以帮助减肥的。

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