为什么要减肥？减肥真的这么重要吗不减肥只要健康，为什么非要减肥呢

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你是否曾经被“减肥”这个话题困扰过？为什么要减肥？减肥真的这么重要吗？不减肥只要健康，为什么非要减肥呢？

这些问题可能在你的脑海中反复出现。

我们是否真的需要为了追求一个理想的体型而不断地节食、锻炼呢？

一、为什么减肥要多喝水

肥胖是由于体内脂肪过度积累而导致的体重增加。减肥的方法之一是通过锻炼燃烧体内的脂肪，但是燃烧脂肪需要水，如果水不够，脂肪组织就不能代谢，所以要减肥，必须在体内保持足够的水。

多喝水可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，促进新陈代谢，加速肠道蠕动，促进有毒废物及时排出体外。

二、为什么人一瘦就显年轻

因为人一胖起来，就像气球一样鼓起来了，整个人一胖看着笨笨的，同时身上多余的赘肉多了，整个人好像披了一层厚厚的外皮，整个人看起来就显老了，人胖起来以后，衣服码数加大，要穿中年妇女或是大胖子的衣服，整体打扮下来整个人一胖就老，一瘦就显年轻

三、减肥真的这么重要吗不减肥只要健康，为什么非要减肥呢

看了上述的两点原因后，并不建议老年人没有目的地减肥，但是控制自身的体重还是很重要的。让我们一起来看下如何控制体重吧！

减肥和不减肥的老人，没有绝对的说法表明谁更健康。平时通过注重饮食、适当运动来增强身体的抵抗力，那么毛病就会少一些。

四、减肥为什么不能喝水

在减肥期间可以少量的喝水，但是不能大量的喝水，有可能导致出现身体肥胖的现象，如果在饭前喝水有可能会增加饱腹感，也是有助于减肥的，但是在晚饭过后不建议喝水，因为大量的喝水也会冲淡体内的胃液，而影响到消化酶。

也可以通过运动的方式来减肥。

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