健身吃的蛋白粉推荐(健身吃哪个蛋白粉好)

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增肌粉哪个牌子好

1. 组合

Compit乳清蛋白增肌粉，低热量，高蛋白，低脂肪，好吸收。康必增肌粉是中国顶级营养运动专家康必的主打产品，在国内同类产品中处于一流水平。特别是升级版的康比特乳清蛋白增肌粉750g/罐，改变了营养配方，强化了增肌增重的。

2.肌肉科技

Muscle Technology增肌粉是美国非常有名的运动营养品牌。在很多人眼里，肌肉科技代表着高品质的象征。

3.汤臣倍健增肌粉

汤臣倍健是上市品牌，品牌和品质都有保障。其中，汤臣倍健增肌粉含有14种维生素和矿物质，强健提供肌肉配方，利用复合蛋白质的多重梯度。

普通人不需要吃增肌粉。你又不想练出那种大块的肌肉，就没必要花钱买这个东西。我们日常的饮食多注意补充蛋白质，多吃鸡蛋，肉就够了。增肌可以让我们更容易锻炼肌肉。如果我们不打算练肌肉，那副吃也没什么作用，因为我们平时吃的东西都能吸收够用。

健身人士吃的蛋白粉分为哪几种？分别有什么效果？

1、乳清蛋白粉是从牛奶中提取出的蛋白质。这种提取的蛋白质不仅具有较高的纯度，而且这种蛋白质中所含有的氨基酸模式与人体骨骼肌中含有的氨基酸组成模式几乎完全一致，所以它极易被人体吸收。适用于各种增肌减脂人群。

2、增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质。它里面含有大量的碳水化合物，能满足基础代谢高、体型消瘦、需要增大肌肉面积的人群需求。这种时候比较瘦的人群，胖的吃了会更胖。

3酪蛋白粉大家一定很少听过这种蛋白吧。酪蛋白是缓释蛋白，能够持续释放营养元素。与乳清蛋白不同的是，乳清蛋白是及时修复肌细胞，而酪蛋白是在睡眠时持续滋养，又称“睡眠蛋白”。 这种比较适合胖的人吃。

健身蛋白粉哪个牌子好

健身蛋白粉分为不同的人群所适用，如果是针对身体比较消瘦的人群，想要增加肌肉的话，那么就要选择增肌蛋白粉，如果是微胖人群，就适用选择乳清蛋白粉，如果是专业的运动员想要增肌的话，那么适合选用正氮蛋白粉，不同的种类，它相关的品牌也不同。相关健身蛋白粉比较好的品牌有以下几个，第一个品牌是康比特蛋白粉，第二个品牌是，汤臣倍健蛋白粉，第三个品牌是美瑞克斯蛋白粉。而这其中最好的健身蛋白粉是康比特乳清蛋白粉，因为这款蛋白粉当中的成分主要是以进口的上好乳清蛋白为原料，对于健身的人群来说，更有利于身体健康，同时他口感比较好，香味浓郁，不添加一些不利于身体健康的物质，即使是凉水也可以冲开。以上所述就是健身蛋白粉哪个牌子好，现在们知道了比较好的品牌是康比特这个品牌，所以大家在购买健身蛋白粉的时候可以参考以上为大家提供的品牌，同时也可以根据自己的需求购买其他的品牌。因为不同的品牌，它的优势各不相同。

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