手机成“眼疾”元凶关灯刷伤气血，青光眼悄然上身

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你是否曾在深夜里，手机的微光下刷着朋友圈、追剧，或是处理工作？你是否知道，这样的行为可能会悄悄伤害你的视力，甚至引发青光眼？手机屏幕的蓝光，如同无形的剑，刺向我们的眼睛，让我们在享受科技带来的便利的同时，也在不知不觉中付出了健康的代价。

那么，我们该如何避免这种情况呢？

随着科技的发展，手机在我们的日常生活中发挥着越来越重要的作用。现在每个人都离不开手机，经常每天花很多时间在手机上。

但是玩手机的时候要注意几点，包括经常关灯玩手机可能会诱发青光眼，长时间刷小会伤气血。

当你关灯玩手机时，你可能会觉得你的眼睛特别容易开花。报告称，这是因为瞳孔在黑暗环境中散大，调节能力会变差。长时间会导致眼压升高，甚至可能诱发青光眼。青光眼又称“视力小偷”，急性发作会迅速导致失明，慢性发作患者的视力会逐渐缩小，逐渐失明。提醒，预防青光眼最好避免关灯玩手机，高风险人群每年检查，一旦诊断规范用药，确保情绪稳定。部分类型的青光眼急性发作也与情绪激动有关。

此前，《人民日报》总结了四种有效预防青光眼的方法。

要保持健康的用眼习惯，避免眼睛过度劳累，尤其要避免在昏暗的光线下长时间用眼。

二是养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保持情绪稳定，保持良好的睡眠质量。

三是积极管理高血压、糖尿病等全身性疾病，减少对眼部健康的负面影响。

最后，要时刻注意保护眼睛，避免眼部受伤，特别是在参加可能导致眼部受伤的剧烈活动时，要戴上防护眼镜。

熬夜、长时间刷手机、躺着等行为可能会消耗你的气血。气血不足的人看起来很累，很累，没有精神。正确的方法是多动，越不动的人看起来越累。

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