10款手机仅1款护眼，关灯玩手机危害大专家揭秘真相

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你是否曾在深夜里，躲在被窝里玩手机，享受那份属于自己的宁静？

你知道吗？专家揭秘，10款手机中仅有1款真正护眼。

那么，关灯玩手机究竟会带来怎样的危害呢？让我们一起揭开这个真相的面纱，了解如何在享受科技带来的便利的同时，保护我们的眼睛。

现代人的生活和工作离不开手机，但长期看手机屏幕会使眼睛疲劳、近视，严重者会导致视网膜脱落甚至失明。记者抽查了10部手机的屏幕，发现只有一部能有效保护眼睛。

检测发现，10款手机在其他8项检测中差别不大，但PWM调光频率存在显著差异。10款手机中，只有一款在护眼方面表现出色，为零风险调光护眼屏，6款为低风险屏幕调光，3款为高风险屏幕调光。

10款手机只有1款可有效护眼

那么，如何选择一款真正能保护眼睛的手机呢？

我们可以优先考虑通过权威机构认证的产品。

例如，手机通过了TUV低蓝光认证，这意味着它们可以有效地减少有害的蓝光辐射。

还可以关注一些自动调节屏幕亮度和色温的手机，可以根据环境光自动调节屏幕亮度，减轻眼睛负担。

除了选择护眼手机外，我们还应该注意正确的手机使用方法。中日友好眼科副主任医师李德娇说，手机与眼睛的距离应该是30-40厘米，每20分钟抬头看20英尺外，保持20秒左右，以减少眼睛疲劳。手机屏幕的亮度应与周围环境保持相似。

睡前做眼部运动、看书看电子产品、开夜灯睡觉、关灯玩电子产品都是伤眼的坏习惯。

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