云南自驾游5天最佳路线费用(云南自驾游攻略及路线地图)

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云南大环线自驾游最佳路线

云南是一个风景秀丽的省份，每年也吸引着大量的游客前来。那么云南自驾游哪条线路最好呢？下面小编为大家推荐云南自驾游最佳线路。

云南大环线串联213国道、214滇藏线、219国道、红河绕城公路。几乎汇集了滇西北（大理、丽江、香格里拉）、滇西南（腾冲、临沧、普洱、版纳）

)及滇中全区(红河、玉溪)。

第一段

昆明-大理-丽江-德钦

第一段是非常经典的，流行了几十年的滇西北线，也是地藏线的起点。从昆明一路向西，海拔升高。先经过恐龙之乡和元谋人的故乡楚雄。遗迹、化石、土林很适合家庭带孩子游览。楚雄是著名的野生菌王国。如果七八月份来，一定要停下来吃野菌菜才上路。

下一站是大理。大理的生活会慢下来，下关的风不会。外地市场、洱海、人民路等地坐在地上喝啤酒喝咖啡的陌生人，有很多免费打卡点。随性的生活氛围，真的是够随意。淡季出行建议订洱海边的民宿。只要呆上一天，整个人的节奏就会潜移默化地慢下来。

与众多文化汇聚的大理相比，距离大理2小时车程的丽江，少数民族气息更浓。从这里拿出一件保暖的衣服。即使在夏天，只要下雨，丽江就会瞬间变成冬天。如果想找更小的古城，就去白沙古镇、玉湖村等雪山下的地方。许多老房子甚至还有保存完好的石墙。住在玉龙雪山下，小桥流水，古城流水，丽江有一种灵动的魔力。

从丽江出发会是行程的分岔点。时间充裕的话，可以向东北方向去宁蒗县的泸沽湖。从丽江西侧出发，我们沿214国道前往下一站香格里拉。首先是石鼓镇的长江第一湾。附上一张长江第一湾的照片，或许可以为你的旅途加分。继续北上，途经奔腾的虎跳峡，静谧的哈巴雪山，一路向香格里拉进发。

如果一个人一生一定要去一个地方，那就是香格里拉，松赞林寺下的草原，石卡雪山后的澜月谷，飞来寺旁的梅里雪山。天边的背后，是永恒的歌舞。对香格里拉来说，答案是调整好自己再出发。过巴拉格宗岔路口，翻过白马雪山，遇到梅里后到达德钦县城，第一段旅程结束。

第二段

德钦—贡山—福贡—腾冲

从德钦到贡山，有很长一段土路，是全程最难走的路段。从澜沧江流域到怒江流域需要翻山越岭。不到100公里的路段常年整修，烂路伴随着绝世美景。一路上可以看到很多不为人知的热带雨林和雪山，尽量白天过去。

到达贡山检查站时，危险的路段也暂时结束了。向着丙中洛前进，怒江的神秘与美丽逐渐向你袭来。下一段至腾冲将贯穿怒江州。一是有五里村、秋南塘和怒江第一湾，周围的村落都长在悬崖峭壁上。

继续到达福宫、碧罗雪山、知子罗、老木登教堂。这里是自驾游的聚集地。知子洛原为怒江州府。由于地质专家的预测，整个城镇都搬出了这个城镇，留下了一座空城。至今仍保持着当年的建筑，部分居民已迁回知子罗。远处的碧罗雪山与古城交相辉映。

离开福贡，转出怒江流域，向南前往腾冲。与前半程相比，腾冲的海拔要低得多，气候条件和地热资源更加丰富，是疗养胜地。和顺大概是整条线路最安静的古镇了，商业化和外来游客很少，可以小住小住几天。银杏村是季节性景点，11月份才值得去。火山热海和北海湿地不分季节。

第三段

腾冲-临沧-沧源-澜沧-西双版纳-普洱

第三段旅程从腾冲出发，是死线。沿途是云南少数民族聚居区，酒量最大，饮酒频率最高。彝族、傣族和佤族、哈尼族、拉祜族、基诺族，各族都能压倒你。途经普洱茶和云南咖啡的核心产区。可以住在临沧和澜沧吗，西双版纳看到了很多古茶村。你可以看到北回归线下生长的新鲜咖啡果。

先到世界佤族故乡临沧。翁丁古村已被焚毁，废墟中有沧源摩崖壁画。这里的佤族风俗极其浓厚，佤王宴是必吃的美食。如果不拐进西盟县，沧源是全程最后一个佤族居住的地方。如果你喜欢改变佤族的食物，你必须在这里吃饱。

下一站是拉祜族自治县澜沧江。澜沧海与勐海之间的景迈山是重点山景。山上居住着老大堡、诺干古村等多个不同民族的村寨。他们世代采茶。千年茶园和云雾民宿去景迈山要玩个三四天。

从景迈山下，经勐海到景洪市，西双版纳的热带风情被彻底打开。在中科院植物园、望天树、原始森林公园，一天可以看到几十万种植物。告庄是亚洲现存最大的夜市。换上傣族服饰，拍一组好看的照片。

从西双版纳到普洱，景点基本都和野生动物有关。抵达普洱之前，经过普洱国家公园后，您可以在犀牛坪景区小熊猫庄园森林酒店与犀牛和小熊猫近距离接触。到达普洱市后，第三部分的行程也就完成了。

第四段

普洱-元阳-建水-蒙自-普者黑-弥勒佛-澄江-昆明

旅程的最后一部分，从普洱出发，将向东转向滇东南。往玉溪方向走，由元江县转入红河谷，第一站元阳县火炉城，11月至次年3月元阳梯田雨季，此时的元阳梯田景观最为赏心悦目，光影变化十分震撼。其他季节，元阳梯田庄稼茂盛，阴天占据了大部分时间，非常适合在山顶避暑。

下一站红河城市群、十七孔桥、古城楼、建水古城临安小火车；蒙自的碧色寨，值得打卡的历史景点太多了。如果是夏天的七八月份，荷花盛开的时候，可以去普者黑避暑。

季节可以直接忽略。

下一站，红河州北边的弥勒市，此处景点十分密集，温泉资源也较丰富。东风韵、锦屏山、太平湖、可邑小镇，从网红打卡到深度康养，都可玩出花样。距离弥勒不远是抚仙湖，全程水质最好的湖泊，抚仙湖边的民宿一样值得体验。

从抚仙湖北岸的澄江县返回昆明仅需1小时，返回昆明，将结束整条云南大环线旅程。

云南自驾游路线推荐

彩云之南，心的方向，云南省，简称滇、云，位于国西南边陲，是国面向南亚东南亚的辐射中心，也是全国热门旅游目的地和文旅大省。战国时期，这里是滇族部落的生息之地。来到云南，可以感受茶马古道的历史，欣赏丽江的秀丽风景，从大理开始一路向北，风景交替变换，适合初次到云南的游客，即使重新到访也会有新的发现。

D1大理

***到达大理后，先游玩大理古城。漫步在古城的各条街道，感受古城的生活气息;之后前往崇圣寺三塔公园，近距离接触大理国时期皇家寺院仅存的古迹;再到三塔南侧的三塔倒影公园，这里可以拍到三塔在水潭里的倒影，最佳拍摄时间是16:00-17:00。傍晚回到大理古城，开始大理的夜生活，夜间的人民路才真正的热闹起来。

大理古城(1小时)公交车15分钟→崇圣寺三塔(2小时)步行10分钟→三塔倒影公园(1小时)公交车15分钟→人民路(1-2小时)

大理古城

大理旅游核心区，承载着大理历史文化、宗教文化、民族文化

崇圣寺三塔

东对洱海，西靠苍山，千年三塔是最大看点

三塔倒影公园

潭水能倒影三塔雄姿

人民路

古城最著名的街道，摆摊者的天堂

交通攻略

大理古城内步行即可，崇圣寺三塔可在大理古城北门乘19路或打车前往。

住宿攻略

大理的住宿主要集中在古城、下关和双廊，古城内的住宿以客栈和青旅居多，各类设施最为方便。作为古代南诏国和大理国的都城，城内街道呈典型的棋盘式布局，是大理的旅游核心区。古城晚上热闹非凡，民谣、酒吧、古朴、饰品、小吃等元素都是游客们pick的。其中洋人街上的客栈各有特色，来古城玩的游客通常会选择住在这里。

大理照澜院精品客栈位于洱海门脚下，出门左转就是人民路，客栈为传统大理白族砖木结构建筑，整个客栈的装修典雅中透着时尚的味道。

e栈合一(大理古城1店)位于大理古城中心地带，一进客栈大门，就是满园的花草和果树，建有凉亭，可饮茶聊天，院子小溪流水，鱼儿撒欢，还有牡丹和仿古亭台，非常惬意。

D2大理

***主要包车环游洱海，早上从古城出发开始顺时针环洱海。包车行程可自己决定，也可听取包车司机的建议。建议顺序游玩的景点：喜洲镇-蝴蝶泉-双廊-南诏风情岛-挖色镇-小普陀，时间的话允许记得在洱海东岸等待大理最美的日落。

大理古城(出发)包车25分钟→喜洲古镇(1-2小时)包车13分钟→蝴蝶泉(1小时)包车40分钟→双廊古镇(2小时)摆渡船5分钟→南诏风情岛(1小时)包车20分钟→挖色镇(2小时)游船30分钟→小普陀(30分钟)包车70分钟→大理古城(返回)

喜洲古镇

保存着最多、最好的白族民居建筑群

蝴蝶泉

象征爱情忠贞的泉，每年蝴蝶会，来自各方的白族青年男女都会来这里

双廊古镇

在洱海旁，感受着自然村落的风味

南诏风情岛

环游洱海的必经之地，充满异域风情。

挖色镇

在洱海边的小渔村闲庭漫步

小普陀

洱海八景之一，拍摄远景非常漂亮

交通攻略

游玩洱海最便利的方式就是包车，行程和时间安排都会相对自由，包车一天的价格在300元左右。

住宿攻略

***依然可以住在古城内

D3大理

***主要游览苍山，建议选择乘坐大索道上山，在大索道上感受山间云雾变幻莫测，随着索道的逐渐升高可以俯瞰整个洱海。如果是五六月份，在大索道的终点——洗马潭可以看到满山的杜鹃。之后可以沿着玉带路一路向北，边走边玩。

苍山(1天)

苍山

拥有变幻万千的云景和素负盛名的大理“风花雪月”四景之一的苍山雪景

交通攻略

在古城乘坐4路或打车到达苍山脚上，之后可选择步行或乘坐摆渡车前往大索道下站;从大理古城西侧出来，步行大约20分钟也可到达大索道山下站点。

上苍山有两个途径：乘坐索道、步行走登山步道。索道有三条，感通索道、中和索道和苍山大索道。索道互不相通，山下站点也不在同一位置，三条索道分别可达山腰玉带路上的清碧溪、中和寺和洗马潭。这里建议选择乘坐大索道，大索道最长，风光自然也更好。

如果时间充裕，体力也充沛，也可以选择步行上山。天龙八部影视城西侧，建有登山步道，这也是当地人晨练的路线。步道的石阶很平整，上行约1小时可达玉带路(凤眼洞附近)，先往北前行约2公里抵达中和寺，之后折返回来向南，游玩洗马潭、七龙女池等。之后可原路返回，也可经感通索道返回。

住宿攻略

***依然住在古城内

D4丽江

大理大巴3小时→丽江

***到达丽江后，先游览丽江古城，漫步在古城小巷，尽情享受古城慵懒的氛围，还可以在街头巷尾寻觅各式丽江特色小吃来填补肚子。之后前往狮子山，登上狮子山的制高点—万古楼，俯瞰整个丽江古城，运气足够好的话向北可以远眺到玉龙雪山。下了狮子山顺路去木府，近距离欣赏古城内这座仿紫禁城的纳西宫廷式建筑。傍晚回到古城，在四方街感受古城的夜生活，还可以去酒吧消遣一番，说不定会碰上美好的艳遇。

丽江古城(1小时)步行20分钟→狮子山(1小时)步行10分钟→木府(1小时)步行15分→钟丽江四方街(1-2小时)

丽江古城

古城内木楼青瓦，举头即可遥望玉龙雪山。

狮子山

向北远眺玉龙雪山，向东看丽江古城全景

木府

丽江历史的见证，古城文化的象征

丽江四方街

古城热闹的地标，美食酒吧应有尽有

交通攻略

从大理到丽江可选择乘火车或大巴，火车每天从上午4点多到下午3点多共有7个班次，车程2.5小时左右，票价从34-111元不等，如果选择乘坐火车建议乘坐上午9:15那一班，到达丽江刚好中午。大理汽车客运站每天有5班车发往丽江，时间分别为8:30/9:30/14:00/16:00/19:00，票价52.5元，车程3小时;汽车客运北站每天从7:00-18:30每30分钟有一班车发往丽江，票价38元，车程3.5小时。如果运气好的话，还可以在大理拼到车前往丽江，费用90元左右/人。

丽江古城内步行即可到达各个景点。

住宿攻略

四方街是古城最繁华的地方，周围食肆、酒吧、商铺林立，晚上更是热闹非凡。交通四通八达，周围小巷通幽，据说是明代木氏土司按其印玺形状而建。以彩石铺地，清水洗街，日中为市，薄暮涤场的独特街景而闻名遐迩。建议选择该区域入住。

D5丽江

***先前往丽江城西10公里处的拉市海游玩，观鸟、划船、骑马体验茶马古道是游玩这里的主要方式。骑马有不同的路线供选择，可以选择前往高山峡谷中的茶马古道，或是走到湖对面湿地深处的环湖路线;骑马后，可以邀上船家开启一场划船观鸟之旅。回到丽江古城休息后，再前往丽江古城西北部的束河古镇游玩，体验不同的古镇风情。

拉市海湿地公园(4小时)→束河古镇(2小时)

拉市海湿地公园

每年都会有3万只水鸟来此过冬

束河古镇

与丽江古城相比，这里更加幽静

交通攻略

拉市海位于丽江城西10公里处，可以在古城忠义市场旁乘坐面包车前往，票价3-5元;也可以选择从古城包车前往，包车费用50-70元。大多数一日游包含骑马、划船、往返接送和午餐，很方便。

束河古镇位于丽江古城西北约5公里处。可在古城乘坐11路公交车到束河路口下车，再步行至古镇大门;也可在古城包车前往，5元/人，打车约20元;如果体力充足，也可租一辆自行车前往。

住宿攻略

建议返回丽江古城住宿

D6丽江

***主要去探访玉龙雪山，先乘坐大索道到冰川公园，感受全球中低纬度山岳冰川的精华。下山后建议先吃午饭，午饭后时间来得及的话可以在蓝月谷剧场看13:30场的《印象丽江》。或是直接前往牦牛坪，在这里观赏玉龙雪山十三峰;之后前往云杉坪，探索隐藏在原始云杉林中的巨大草坪，记住乘坐索道到达雪山半山腰时是拍摄雪山全景的最佳位置。最后回到山脚蓝月谷，看山谷中这一湾近乎凝固的湛蓝。

冰川公园(3小时)索道+观光车30分钟→牦牛坪景区(1-2小时)索道+观光车30分钟→云杉坪(1-2小时)索道+观光车20分钟→蓝月谷(1小时)

冰川公园

第四纪冰川形成的地貌遗迹，有“卢塞恩玻璃宫”之称

牦牛坪景区

典型的高山草甸，观赏玉龙雪山十三峰的最佳地点。

云杉坪

被原始云杉林紧紧包裹着的翠绿草坪

蓝月谷

月牙形的山谷中一汪蓝色的湖水，远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下。

交通攻略

玉龙雪山距离丽江市区约15公里，可乘巴士或包车前往。在古城周围的玉河停车场、南门停车场、丽君酒店和束河大门每天早上9:00有发往甘海子的雪山直通车，下午17:00返回，票价40元/人。可以在玉河走廊C区2-3号、客运中心站及高快客运站购票。从丽江包车去玉龙雪山，根据车型座数不同价格在300-500元不等。还可以购买玉龙雪山一日游，大多一日游包含门票和往返交通费用。

景区内可乘坐环保车到达各个景点的缆车乘坐处，再分别乘缆车到达。注意，冰川公园大索道只到达海拔4506米处，剩下的路程需要一步步走上去，须量力而行。

住宿攻略

建议返回丽江古城住宿

D7泸沽湖

丽江大巴6小时→泸沽湖

***由丽江前往泸沽湖，大概需要半天时间，到达泸沽湖已经是下午。建议乘坐旅游专线车，途中会经过《千里走单骑》的取景点—丽宁十八弯观景台和宁泸公路旁的泸沽湖观景台，无论是乘巴士还是包车都会在这两处稍作停留。旅游专线车会先到达大落水码头，到达后车会在这里停一段时间等乘客。从这里你可以选择乘猪槽船前往洛克岛或里务比岛，推荐去游客较少、位于湖中心的洛克岛。游岛结束后，可以继续乘坐旅游专线车前往里格岛，在里格岛随意逛逛就休息吧。

丽宁十八弯观景台(15分钟)旅游专线车5小时→泸沽湖观景台(15分钟)旅游专线车30分钟→大落水码头(10分钟)猪槽船30分钟→泸沽湖景区-泸沽湖洛克岛(2小时)旅游专线车30分钟→里格岛(2小时)

丽宁十八弯观景台

丽江至泸沽湖的必经路段，《千里走单骑》的取景地

泸沽湖观景台

远眺泸沽湖的最佳地点，全景一览无余

大落水码头

泸沽湖景区-泸沽湖洛克岛

里格岛

摩梭族风情浓郁，泸沽湖必游景点之一

交通攻略

从丽江前往泸沽湖，建议在丽江古城口玉河广场停车场乘坐丽江—泸沽湖的旅游专线车，可抵达大洛水村和里格岛，还会途经丽宁十八弯和泸沽湖观景台并停靠。往返车费160元/人，单程100元/人，早上8:00发车，车程7小时左右。

另外，丽江高快客运站每天有两班车发往泸沽湖大落水村，分别是8:00和8:30，车程9小时左右，车费100元/人;丽江汽车客运站每天有两班车发往泸沽湖大落水村，分别是8:30和9:00，车程7-8小时，车费约106元/人。从大落水村到里格岛需包车，费用50元左右。运气好的话可以凑够人拼车前往，10元左右/人。

若直接从丽江包车前往泸沽湖，根据车型不同，一般淡季为350-550元，旺季为550-800元。

住宿攻略

建议选择里格入住，里格地理位置独特，不少自助游的游客住在这，近几年新建了很多客栈和商店。里格开发稍晚，一般都为新建的木楼，装修更为时尚，一般楼上都有几间湖景房。进村一段距离湖边较远，真正要临水，就去里格半岛，那里的房间才是窗下即是湖水。

D8泸沽湖

***建议选择包车环湖，上午可以早起在里格岛欣赏泸沽湖的日出。环湖开始，到尼塞村寻找著名的情人树和早恋树;到摩梭族最古老村寨之一的小落水感受原生态的摩梭族风情;到情人滩感受十里沙岸、杨柳依依;到末代土司王妃府感受当年“摩梭女王”的一生荣华与艰难坎坷;到草海看水中芦苇一片片，在走婚桥上背起心爱的姑娘从头走到尾;到女神湾遥望女神山，等待泸沽湖最美的日落。泸沽湖另一半景点很少，看完日落后可根据自身情况选择继续环湖返回，或原路返回里格岛。

里格岛(30分钟)包车6分钟→尼赛村(30分钟)包车10分钟→小洛水(1小时)包车18分钟→里拜情人滩(30分钟)包车15分钟→末代王妃府(40分钟)包车13分钟→草海(2-3小时)包车40分钟→女神湾(2小时)

尼赛村

狮子山脚下的一个摩梭族自然村，村子很小，但很幽静。

小洛水

摩梭部落最古老的村寨之一，云南和四川的交界线就在村口

里拜情人滩

湖边上的树成对生长，犹如情侣一般不离不弃地屹立在湖边

末代王妃府

草海

可以在水上踩的绿色地毯

女神湾

正对格姆女神山，泸沽湖观日落的最佳地点

交通攻略

包车环游泸沽湖是比较方便的方式之一，根据车型和季节的不同价格在400-600元/天。如果时间和体力充足，租辆自行车和电动车环湖也是不错的选择，但会比较辛苦。

若选择租自行车或电动车环湖，电动车价格60元左右/天，自行车30元左右/天。建议逆时针环湖，因为从里格出发，逆时针向大落水方向走都是平路，顺时针向尼塞、小落水方向走会先走很多山路。想要轻松一些，也可以选择环湖区半圈，因为另一半湖区景点很少，电动车的电量有时可能无法支持环湖一周(租车时向老板咨询清楚电动车车况)。

住宿攻略

建议选择里格入住。

D9丽江

泸沽湖大巴7小时→丽江

***由泸沽湖先返回丽江，有时间的话，可以逛逛丽江的市场、商业街，购买特色伴手礼，再由丽江直接返回不同目的地。

忠义市场(1-2小时)

忠义市场

交通攻略

由泸沽湖返回丽江，可以继续乘坐旅游专线车，每天8:30出发，9:00到达大落水接人，车程约7小时。如果确定返回时乘坐旅游专线，可以在到达泸沽湖时就与司机确定回程的车票。

在大落水客运站每天有两班车发往丽江，分别是8:30和9:00，单程100元，车程8小时左右。

若直接包车从泸沽湖返回丽江，价格在500-700元之间。

云南自驾游线路推荐

春节云南自驾游最佳路线有：昆明—蒙自、昆明—罗平、腾冲—瑞丽、昆明—西双版纳、大理—拉萨。

1、昆明—蒙自

路线：昆明—玉溪—江川—通海—建水—鸡街—蒙自。

沿途景点：抚仙湖景区、玉溪九龙池、映月潭、聂耳音乐广场、古滇国文化园、孔庙、朱家花园、燕子洞、十七拱桥、团山民居、南湖瀛洲亭、碧色寨火车站、长桥海等。

2、昆明—罗平

路线：昆明—宜良—陆良—师宗—罗平。

沿途景点：岩泉风景区、九乡风景区、菌子山、乡鸭湖、金鸡岭油菜花风景区、九龙瀑布、多依河、鲁布革三峡风景区等。

3、腾冲—瑞丽

路线：腾冲—和顺—芒市—瑞丽。

沿途景点：腾冲热海、腾冲火山公园、北海湿地、银杏村、和顺古镇、滇缅抗战纪念馆、龙潭、元龙阁、勐焕大金塔、树包塔景观、勐巴娜西珍奇园、瑞丽边贸街、莫里热带雨林、姐告等。

4、昆明—西双版纳

路线：昆明—墨江县—宁洱县—思茅区—西盟县—澜沧县—西双版纳。

沿途景点：北回归线标志园、双胞文化园、孟连宣抚司署、上城佛寺、迁糯佛寺、梅子湖公园、洗马河公园、中华普洱茶博览苑、勐梭龙潭景区、糯福教堂、澜沧江风景区、曼听公园、热带植物园、野象谷、傣族园等。

5、大理—拉萨

路线：大理—丽江—香格里拉—芒康—然乌—波密—鲁朗—林芝—拉萨。

沿途景点：大理古城、洱海、双廊、大研古镇、束河、泸沽湖、普达措、独克宗古城、纳帕海、拉乌山、红拉山、莽措湖等。

云南自驾游10天最佳路线

云南自驾游十天最佳路线推荐如下：

1、路线一：昆明-楚雄-大理-洱海-丽江-沪沽湖-香格里拉

景点：丽江、大理、洱海、泸沽湖、香格里拉、三大雪山以及腾冲瑞丽等地。这些最著名的云南旅游热门景点都在滇西、滇西北，而且这边的交通相对便利，景区开发相对成熟，配套完善，所以很适合初次来云南的人来玩，如果你有7-10天的行程就可以玩的很舒服。

2、路线二：西双版纳-昆明-罗平-兴义-贵阳-都习-平塘-荔波

这条线路自然景观丰富，在西双版纳感受完热带风情看过大象之后，开始自驾之旅，沿途有很多国家级森林公园、湿地公园，比较有名的云南石林、昆明世博园、澄江化石地、万峰林等也都在这条线上。

云南旅游小贴士

1、云南每天早晚温差不大“12！15℃”，请注意着装，预防感冒。

2、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品；丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高，注意休息，以防出现高山反应；丽江玉龙雪山下缆车站旁，备有防寒服装及氧气包出租，客人可根据自身的需要租用。

3、在缆车站排队时，则请注意跟紧前面的人员，杜绝被别的旅游团游客插队，造成自己和全团久等，耽误行程。

4、在丽江、香格里拉、德钦等地地区自费骑马或骑牦牛拍照时，亦请注意安全，听从主人安排指导，切勿做出惊吓牲口的行为，以免给自己造成伤害；丽江葵花宝典中描述，其中拉市海的马最为温顺，香格里拉骑马则注意不要剧烈运动防止高原反应。

5、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬“丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡的悬崖边等地”。

6、在选购旅游纪念商品、当地土特产时，请注意货比三家；同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏。

7、在海拔2800米以上地区不要走太快，否则会有缺氧的感觉。不要迷信和依赖氧气，不要过分紧张，多做深呼吸。

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