上海-拉萨+布达拉宫+大昭寺+巴松措+桃花沟旅游

2020-04-15 旅游活动作者：幽居客

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优惠网分享上海起止-西藏拉萨+布达拉宫+大昭寺+巴松措+桃花沟双卧11日旅游优惠活动

市场价：￥3399

优惠价： ￥2999起

发团日期：指定日期，请提前2天报名

出发城市：上海/杭州

行程天数： 11天

交通方式：火车去火车回

第1天

上海—拉萨用餐：早餐：自理午餐：自理晚餐：自理交通：火车住宿：火车火车团：上海乘直达特快Z164次全封闭空调列车（20:08发车），以实际出票为准），赴神秘西藏—拉萨。

参考车次： Z164（20:08-19:35）（车次时间仅供参考，具体以出团通知为准）

第2天

火车上用餐：早餐：自理午餐：自理晚餐：自理交通：火车住宿：火车上在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候。当火车抵达西宁火车站时（一般情况火车会停车20分钟）您可以下车稍做身体调节（西宁火车站海拔2300M）。

第3天

抵达拉萨用餐：早餐：自理午餐：自理晚餐：自理交通：火车住宿：拉萨

火车团：约19：35抵达3650米的日光之城【拉萨】，由工作人员在拉萨火车站用藏民族最圣洁的哈达接站，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，最好适应性休息。

【友情提示】

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。

2、抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。

第4天

布达拉宫—大昭寺—八廓街用餐：早餐：含午餐：含晚餐：自理交通：巴士住宿：拉萨早餐后游览西藏标志性建筑：【布达拉宫】(进出游览时间约60分钟)，布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。【大昭寺】(游览时间约60分钟)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。【八廓街】不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。

【友情提示】

1.当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。

2.由于（文物保护），进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负！布宫门票每日限量施行预约销售，故参观时间可能提前或延后。参观布宫时间可能会影响整体线路先后调整，在保证不减少旅游景点前提下，我社有权对行程做出调整。参观布宫实行实名制，游客必须携带本人有效身份证原件出游！(证件如若造假与出游人不符合，出现任何事情客人自己承担，已产生的门票费用无法退还，如给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果)。因游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请谅解。旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布宫进行讲解，由于人量多进布宫之前可能回排较长时间的队，请大家根据导游安排的时间在导游的带领下提前排队。排队时间不定，用餐时间有所调整，请大家提前根据导游提示备好零食。由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解！

3.扎基寺为赠送项目，如遇无法游览，改为自由活。敬请客人谅解！

第5天

拉萨—林芝—巴松措用餐：早餐：含午餐：含晚餐：含交通：巴士住宿：林芝早晨从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝。随后前往【工布江达县】进行午餐。午餐后，前往【巴松措】（游览时间约1小时），又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。

最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。

【友情提示】

1、***要早起早出发，海拔逐渐降低。全天户外活动及观光，风景以自然景观为主，请在头天为您的相机充满电。

2、当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖型衣物。

3、餐厅住宿条件差于拉萨，做好心理准备及备好零食水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，但注意安全。

4、因盘山公路，车程时间长，安全第一，导游在沿途讲解较少，请大家休息。

第6天

林芝-卡定沟-大峡谷-南伊沟或鲁朗林海用餐：早餐：含午餐：含晚餐：含交通：巴士住宿：林芝早餐后乘车前往游览世界第一大峡谷—【雅鲁藏布江大峡谷】（车进车出，游览时间约180分钟）大峡谷是劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，春天的高山杜鹃，夏天的林静水幽，秋天的山色入黛，冬天的瑞雪飘飘俨然已经成为了西藏江南。

【卡定沟】（游览时间约1小时）属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。

游览【南伊沟旅游风景区】或【鲁朗林海】（游览时间约2小时）。素有"藏地小江南"美称。这里雨水充沛，气候宜人，景色绮丽，绿草茵茵，流水潺潺，动植物资源丰富，是保护完好的天然原始森林和植被的森林浴场。

【***亮点】雅鲁藏布江是中国最高的大河，水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。

第7天

林芝-桃花沟-民俗村-拉萨用餐：早餐：含午餐：含晚餐：含交通：巴士住宿：拉萨早餐后根据游览情况，由导游安排出发时间，前往【桃花沟】远眺山峰皑皑白雪，眼底桃花争相斗艳。西藏的野毛桃树，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。后前往游览【西藏民俗村】（此为赠送景点，游览时间约90分钟）

参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺品。乘车返回拉萨（乘车约4.5小时左右）

【友情提示】民俗村有藏民小摊小店配套藏银饰品销售，均属于社会行为与旅行社无关。

第8天

拉萨—羊湖—拉萨用餐：早餐：含午餐：含晚餐：含交通：巴士住宿：拉萨乘车沿318国道西行翻越海拔4900米的冈巴拉雪山来到【羊卓雍措】观景台（游览时间约30分钟），藏语意为“碧玉湖”，又像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。是西藏三大圣湖之一，西藏最大的淡水湖，湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。

【友情提示】

1.羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。

2.在羊湖观景台上，您可以拍摄到羊湖美景，特此为了您的生命安全着想请不要下到湖边，湖边多地区有土地下陷不稳情况，以及请不要到山坡上，多有小石子容易滑倒。

3.全天以户外观光为主，坐车时间长较为辛苦，请自行备好晕车药及开胃小零食。途径高海拔山口，羊湖气温较低，请备厚外套防寒保暖。后藏较为落后途中餐厅条件较差，敬请谅解！