薏米美白粥：打造神仙般的白皙肌肤

文章主要介绍的是薏米美白粥：打造神仙般的白皙肌肤相关内容！

你是否厌倦了市面上琳琅满目的美白产品，却始终无法达到理想的效果？是否想要找到一种天然、健康的方法来改善肤色，打造神仙般的白皙肌肤？

那么，让我们一起来探索薏米美白粥的神奇魅力吧！这款源自大自然的美食，将为你带来意想不到的惊喜。

薏米莲子红枣粥

用料：薏米50克，莲子（去心）30克，红枣（去核）12枚，粳米50克，红糖（蜂蜜）适量。

做法：

薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适量红糖（蜂蜜）调和食用。

特点：有润肺止泻，健肤美容之好处。

薏米绿豆百合粥

用料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

做法：

绿豆，薏米加水煮至五成熟后放入百合，再用文火焖至烂如粥状，加白糖食用。

特点：此粥能清热解毒，除烦热，疗湿疹。适用于面部扁平疣，痤疮，雀斑，皮肤干燥。

柑橘银耳薏米羹

用料：水发银耳15朵，柑橘2个，薏米50克，冰糖50克。

做法：

1水发银耳去掉黄色根部，用手撕成小块，薏米提前浸泡一夜，柑橘瓣掰开。

2锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑橘瓣，转小火煲10分钟既可。晾凉放冰箱冷食，口感更佳。

特点：促进新陈代谢，改善肤质。

薏米杏仁瘦肉汤

用料：猪瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少许。

做法：

1瘦肉洗净，切片;薏米，杏仁分别用清水洗净，浸泡一夜备用。

2将瘦肉，薏米放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲半小时，加入杏仁在煲半小时，白糖调味既可。

特点：健脾祛湿，化痰止咳，改善肌肤暗沉，提亮肤色。

tips：薏米在大型超市及菜市场均可买到。

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