怀孕期间，孕妈妈要注意什么？

文章主要介绍的是怀孕期间，孕妈妈要注意什么？(怀孕期间，孕妈妈要做哪些准备？)相关内容！

孕妇不得使用磨砂膏洗澡。有些成分复杂的磨砂膏会产生有害物质，不利于胎儿的正常发育。怀孕期间不要使用这些东西，以防出现异常。孕期注意营养均衡，多吃蔬菜水果，保证蛋白质等营养物质的摄入充足，补充一些维生素和矿物质，对胎儿和妈妈的健康都非常有利。还有一点就是孕期要注意保健，多休息，适当运动，定期到正规医院进行产科检查。

如何照顾孕妇

1.清洁你的脸。皮肤怀孕期间容易出油。早晚洗脸有助于清洁皮肤缓解不适。洗脸时，用温和的洗面奶彻底洗净油脂。洗净后，可均匀涂抹含有天然成分的护肤品，进行深层护肤。

2、保湿补水。在怀孕期间，由于体内荷尔蒙的变化，孕妈妈皮肤容易变得干燥敏感。适当的补水非常重要。做好补水保湿护理，不仅可以让皮肤有弹性、有光泽，还可以避免皮肤因缺水引起的一系列问题，比如脱皮、皮疹和雀斑。

3、按摩皮肤。如果孕妈妈觉得皮肤紧绷，没有弹性，可以每天轻轻按摩，让皮肤变得紧实、有弹性、光滑、充满润泽。每天按摩还可以帮助孕妈妈在产后短时间内恢复皮肤的弹性和青春。

4、外出防晒。与孕前相比，孕妈妈的皮肤变得更加敏感，对外界刺激的抵抗力减弱。如果长时间暴露在紫外线下，脸上很容易出现斑点。避免长斑，出门做好防晒工作。出门建议带上遮阳伞或为孕妇涂抹防晒霜。

5、多吃蔬菜水果。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素等营养物质，有助于孕期护肤，如西红柿、菜花、苹果、葡萄等。丰富的维生素C可以抑制皮肤黑色素的生成和减少怀孕期间的色素沉着。堪称孕期食疗、美容、护肤的最佳食品。

孕妇如何选择护肤品

1、成分是否天然。孕妇护肤品一定要刺激性小，成分天然、无刺激性的护肤品是首选。尤其是在气候干燥的秋冬季节，孕妈们可能会因气血运行不畅而出现面部干燥、面色暗黄、肤色不均等情况。使用天然护肤品，不仅可以滋润、提亮肤色，还可以补充孕期所需的特殊营养，促进孕妇和胎儿的健康。

2、***是否“基本”。孕妈们在选择护肤品的时候，可以把***是否“基础”作为选择的标准之一。无数孕妈妈一致反映，越是安全有效的孕期护肤品，成分中所含的有害物质越少，用起来越安心。

3.是否适合孕妇的肤质。适合孕妈妈的护肤品皮肤是孕期很好的护肤品。与普通成年人相比，孕妈妈属于一个特殊的群体，但她们在孕期容易出现血液循环不畅、肤色干燥暗沉、肤色不均等问题。选择护肤品时，要根据孕期的营养结构和生理特点，选择安全、专业配方的护肤品。适合孕妇的皮肤孕期护肤品富含多种营养成分，真正滋养，让皮肤细腻有光泽。