丝瓜怎么吃美白的(丝瓜怎么吃美白效果好)

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丝瓜是一种常见的蔬菜，它不仅味道鲜美，而且具有许多美容作用，尤其在美白方面更是具有不俗的效果，所以很多女性朋友都喜欢食用丝瓜来达到美白效果，不过，究竟应该怎么吃丝瓜才能够达到美白作用呢?下面就为大家介绍十种方法，帮助大家更好地利用丝瓜来美白肌肤。

1、丝瓜酸奶汁

将丝瓜切成丁，加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌均匀，稍微放置片刻后即可饮用，此饮品不仅美白，而且还具有润肠通便的作用，适宜经常食用。

2、丝瓜燕麦汤

将丝瓜切成丁，放入开水中焯烫，再加入适量的燕麦和调味料，煮成美味汤品，该汤品不仅美白养颜，还具有低热量等优点，是一道营养丰富的健康餐品。

3、丝瓜豆腐盒

将豆腐、丝瓜、鸡蛋等材料混合搅拌，加入适量的调味料，制成豆腐盒，这种美味佳肴不但味道鲜美，而且还能促进肌肤代谢，达到美白作用。

4、丝瓜猪肺汤

将丝瓜和猪肺一起煮成汤，再加入适量的调味料，这种汤品既美味，又可以清肺美白，适合人群较广。

5、丝瓜虾仁炒蛋

将丝瓜切片，虾仁洗净，和鸡蛋一起炒制，这道菜肴不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养，可以美白肌肤、强筋健骨。

6、丝瓜花生粥

将丝瓜切成小块，和花生一起煮成粥，再加入适量的糖调味，这份丝瓜花生粥鲜甜可口，含有丰富的营养成分，能够滋养肌肤，让肌肤更加白皙水润。

7、丝瓜红枣糊

将丝瓜切成小块，加入红枣一起榨汁，然后加入适量的糯米粉煮成糊状，这份糊状饮品不但营养丰富，而且富含蛋白质和维生素C，能够有效美白肌肤。

8、丝瓜水果沙拉

将丝瓜切成块状，和杂果一起拌成沙拉，再加入适量的蜂蜜和柠檬汁调味，这份丝瓜水果沙拉不但美味可口，而且能够美白肌肤，让人倍感滋补。

9、丝瓜煎蛋

将丝瓜切成薄片，和鸡蛋一起煎制成蛋饼。这份美食不仅美味可口，而且丝瓜中含有大量的粗纤维，可以很好地改善肌肤暗沉，让肌肤更加美白。

10、丝瓜黄豆汤

将丝瓜和黄豆一起煮成汤，加入适量的盐和味精调味，这份汤品可以清热解毒，具有很好的美白作用。

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