掌控青春，告别痘痘：打造无瑕肌肤的终极攻略(2)

制作方法：

(1)将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块;

(2)将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打汁，调入蜂蜜饮服。每日饮用1-2杯。

食***用：可清热解毒、杀菌消炎。

海带绿豆汤

原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花10克。

制作方法：

(1)玫瑰花用纱布包好;

(2)甜杏仁用沸水浸泡去皮;

(3)海带温水泡好切成丝;

(4)将以上各原料与绿豆放入锅中，加适量清水煮至绿豆软烂即可。捡去玫瑰花，吃绿豆粥。

食***用：可活血化瘀，消除粉刺。

玉米鲜奶金瓜盅

原料：金南瓜半个，小香菇5朵，胡萝卜半根，鲜玉米粒25克，低脂鲜奶100毫升。

制法：

(1)将南瓜表皮刷洗干净，对半切、去籽，取半个分量备用(不必削皮或切块)。

(2)以汤锅烧热水，水量淹盖半个南瓜即可。

(3)锅水滚沸后，将南瓜置入，调小火焖煮至南瓜肉熟(维持半个瓜形完整)。

(4)取出熟南瓜，搁在盘里备用。

(5)在锅里剩余的南瓜汤汁里，加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒，炖煮约20分钟。

(6)滚沸后，倒入低脂鲜奶，一起熬煮20分钟，使各食材味道融合。

(7)将完成的汤盛入备好的南瓜盅里，可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉。

食***用：提高肌肤的抵抗力，促进人体新陈代谢和肠胃蠕动，有效清除宿便和有害物质，使身体更清爽有活力。同时有助于调整内分泌、减轻痘痘的发作。

关于"掌控青春，告别痘痘：打造无瑕肌肤的终极攻略"的相关内容就介绍到这里，希望可以给大家带来有价值的参考，如果觉得有用，可以收藏关注优惠网。