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多吃水果真的可以变白吗女生,吃水果为什么能变白

2023-10-13 12:00:30 美容化妆 作者:陈二小

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多吃水果是真的能够让皮肤变白,这是共识也是实验证明有效的,它也可以从科学的角度解释,因为部分水果中含有维生素C,能降低黑色素形成促进胶原蛋白合成,还有抗氧化作用,所以它们对于皮肤变白有帮助。不过吃水果在理论上能变白,但实际情况可能不是大家想象的那么明显,很多人每天吃水果也没变白,这种情况当然也存在,因此结论是吃水果会变白但效果因人而异甚至不大明显。

多吃水果真的可以变白吗女生,吃水果为什么能变白

吃水果为什么能变白

因为有些水果中含有大量的维生素C,该成分有美白作用,可降低人体黑色素的形成,还有抗氧化作用,也能促进胶原蛋白合成,让新的细胞代替旧的细胞,从而达到让肤色变白的作用,所以多吃水果真的可以变白这句话确实没毛病。

吃水果变白的效果好吗?

不过很多人可能会发现,平时每天吃很多水果皮肤却依然没有变得很白,这说明吃水果要变白的效果可能并不好,或者对某些人来说没那么明显,原因在于变白是个很复杂的过程,它除了吃水果还要防晒、保湿、运动、规律作息,不是简单吃个水果就能办到。

吃哪些水果可以变白

1、尽管吃水果变白的效果可能不那么强,但是它可以做到变白时的一种方法使用,不过也不是任何水果都有明显的变白作用,一般要维生素C含量多一点,比如说甜橙、丑柑、红柚、橘子等等,柠檬其实也可以但它不适合大量吃。

2、此外猕猴桃也是最容易美白的水果,号称水果之王的它有很多的维生素C,而且有着丰富的营养价值。以及平时吃的一些青枣、红枣等等这些也可以变白,不过再次提醒大家,变白不要只靠吃水果,还要护肤和防晒,并且多运动。

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