猕猴桃吃了有啥好处(猕猴桃什么样的好吃)

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猕猴桃罐头不要和任何东西一起吃猕猴桃的营养保健作用！

猕猴桃生长在山野森林深处的藤蔓上，又名藤梨、藤桃、黄金梨、木子、猕猴梨等。

猕猴桃营养非常丰富，被誉为水果之王。每100克猕猴桃肉含糖12-18克(主要是葡萄糖和果糖)，果酸1.4-2.0克，蛋白质1.6克，脂肪0.3克，磷42.2毫克，钠3.3毫克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁5.6毫克，胡萝卜素0.00毫克，猕猴桃中维生素C的含量在水果中名列前茅。每100克猕猴桃含维生素300~420毫克，约为柑橘的51倍、桃的70倍、梨的100倍、苹果的200倍。这真的是一个"水果金矿"。

猕猴桃不仅能补充人体所需的营养，还含有果酸，能促进食欲，帮助消化，增强人体免疫功能，改善人体体质。;对疾病的抵抗力。更重要的是，猕猴桃果汁可以阻断人体内致癌物质N-亚硝基吗啉的合成，预防各种癌症的发生。

猕猴桃食品列表，猕猴桃食品。

猕猴桃和胡萝卜很相似。

猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种维生素C酵素物质，可以破坏维生素C，如果两者同时食用，会降低其原有的营养价值。

螃蟹和猕猴桃很像。

螃蟹中含有五价砷的化合物，对人体无害。但如果与富含维生素C的猕猴桃一起食用，五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即高毒性砷。如果长期一起食用，随着毒物的积累，可引起抽搐、恶心等中毒症状。

猕猴桃和黄瓜很像。

黄瓜中含有维生素C分解酶，能破坏食物中的维生素C。为了避免破坏猕猴桃中的维生素C，尽量不要同时吃这两种食物。

猕猴桃和动物肝脏罐头。;不要一起吃饭。

猕猴桃富含维生素C，动物肝脏富含铜铁血浆，可氧化食物中的维生素C，从而降低其营养价值。

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