养护秀发可以吃哪些水果好(养护秀发可以吃哪些水果和蔬菜

本文主要为大家介绍吃什么水果可以护发(吃什么水果蔬菜可以护发)，下面跟着小编一起来详细了解一下吧。

是每个人拥有一头没有头皮屑的美丽优雅的头发是我们的梦想，但随着科技的不断进步，人们为了美丽而四处折腾头发。因此，头发变得越来越脆弱，经常吃一些水果不仅可以补充身体的营养物质，还能养出美丽的头发。

苹果

苹果含有大量对皮肤和头发有益的营养物质，其中苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，维生素C可以美白皮肤，果胶可以保持皮肤和头发湿润，苹果中的营养物质还可以抑制头皮屑的生长，镇静头皮，止痒。

木瓜

木瓜被世人誉为长寿瓜。木瓜中含有的酶类似于人体生长激素，多吃可以让人保持年轻。富含的维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素，能为头发提供多种营养，清除堆积的老废蛋白，为头发提供深层清洁和滋养。

金橘

金桔富含维生素C，能刺激头皮新陈代谢，保持染发后的发色鲜艳。同时，其清新的香味能使人放松，提神醒脑。

橙子和橘子

柑橘又叫柑，含有大量的维生素c，从柑橘皮中提取的柑橘精油能增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，具有很强的抗衰老作用。柑橘精油用在护发上，可以提神醒脑，去除头皮屑。

以上内容就是吃什么水果可以护发(吃什么水果蔬菜可以护发)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多吃什么水果可以护发(吃什么水果蔬菜可以护发)相关内容。