美白的甜品(什么甜品美容养颜)

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银杏腐竹薏仁糖水

材料:腐竹75g，银杏75g，薏米38g，鸡蛋2个，冰糖150g，水8杯水或适量。

练习:

1.薏苡仁洗净，腐竹泡软，白果去壳，再用热水泡一会，扯掉衣服，去心。

2.烧开8杯水或适量水，将银杏、薏米放入锅中煮半小时，再加入腐竹、冰糖，煮至冰糖融化，将鸡蛋打碎放入糖水中，煮至薏米刚刚熟。

功效:清热利湿，促进血液循环，使皮肤看起来更白更红润。银杏酸还能抑制皮肤真菌，延缓皮肤衰老，使嫩美丽。

西红柿、橙汁和冬瓜球

材料:一个冬瓜、一瓶橙汁或250毫升水果、一个西红柿和15毫升蜂蜜。

练习:

1.用挖球器把冬瓜挖成小球，放入开水中焯一下，直到断了，过凉后放入橙汁中浸泡，冷藏过夜。

2.从顶部横向切开番茄，挖出果肉，成为一个空容器。

3.将冬瓜球、橙汁和蜂蜜放入番茄碗中。

功效:美白，美容，瘦身。

柠檬桑葚甜汤

材料:桑葚适量，柠檬3片，蜂蜜适量。

做法:将水烧开，放入桑葚，然后烧开，放入杯中，温热时加入柠檬片和蜂蜜搅拌。吃的时候最好把桑葚嚼碎。

功效:既能补血，又能清热解毒，清理肠胃，由内而外调理肌肤，使肌肤细腻，黑斑、痘痘逐渐消失。

红糖蛋糕

材料:红糖160克、温水80克、低粉100克、糯米粉100克、玉米粉1茶匙、泡打粉1/4茶匙、香草粉2茶匙、牛奶20毫升、鸡蛋2个、色拉油30克、炒芝麻若干。

练习:

1.将温水倒入红糖中，搅拌均匀制成红糖水，让其彻底冷却。

2.将所有粉末过筛混合，将红糖倒入水中搅拌至无颗粒。

3.慢慢倒入蛋液，搅拌均匀。

4.加入牛奶，搅拌均匀。

5.最后加入色拉油，搅拌均匀。

6.将面糊倒入模具中，撒上炒好的芝麻，放入蒸笼中蒸，约蒸20-25分钟。

功效:加速皮肤新陈代谢，帮助皮肤排出毒素，加速消除痘痘和粉刺，美白肌肤，消除痘印。

蛋清炖牛奶

材料:蛋清4个，鲜奶800毫升，糖60克，炼乳40毫升。

练习:

1.将所有材料放入碗中搅拌均匀，然后用过滤器过滤两次。

2.放入碗中，用蒸锅蒸20分钟左右，直到液体凝固。

功效:美白安神，养颜祛斑。

鲜果双皮奶

材料:鲜牛奶500毫升，糖150克，蛋白质4种，水果适量。。

练习:

1.将鲜奶和白糖混合，搅拌均匀，搅拌均匀后加入蛋清。用纱布或筛子过滤，放入碗中蒸10分钟。

2.把人放入冰柜，冷却，取出，加入切碎的水果。

功效:鲜果双肤乳中的维生素B能滋润肌肤，锁住肌肤中的水分，使肌肤光滑白皙，柔嫩有弹性。原料中的牛奶乳清还能去除面部皱纹，使嫩光滑。

日本抹茶巧克力

材料:白巧克力120克、鲜奶油40毫升、抹茶1汤匙。

练习:

1.将鲜奶油倒入小锅，小火加热，关火。

2.将白巧克力切成小块，倒入加热的鲜奶油，直到白巧克力融化。

3.倒入1汤匙抹茶，拌匀后倒入方形容器中。

4.放入冰箱冷藏2小时左右，凝固后切成方块，均匀涂上一层抹茶。

功效:美白减肥。

百合大麦糖水

配料:适量的工作■眼泪(注意不要放太多，jobs的眼泪煮开后会膨胀很多)，百合10个左右，颜色不好可以加几颗红枣。

练习:

1.薏苡仁、百合洗净后，放入锅中，加足水煮沸。

2.水烧开后，转中火继续煮。10分钟后，可以加入红枣。

3.注意观察。大麦煮开后，可以关火，放入容器中冷却。可以放在冰箱里吃，也可以拿出来用微波炉加热后再吃。

功效:清热消肿，使皮肤光滑减少皱纹，祛斑的同时吸收紫外线。薏仁中的蛋白分解酶能软化角质，使皮肤光滑。

润白雪奶红茶

材料:鲜奶100克，红茶1克，盐少许。

练习:

将红茶炒至汁浓，然后将煮好的牛奶与之混合，加入一些小盐，搅拌均匀。

功效:美白养颜，健脾开胃，补精益气。

木瓜杏仁奶茶

材料:杏仁粉60g，木瓜200g，糯米粉25g，牛奶250g，清水100g，冰糖20g。

练习:

1.将木瓜切成两半，取出果肉放入搅拌机中打成泥状。

2.将杏仁粉和糯米粉与水混合。

3.用筛子过筛，倒入锅中，加入冰糖，中火慢煮。

4.直到冰糖完全融化，杏仁茶煮透，可以变成糊状，然后将牛奶倒入锅中。

5.小火煮，边煮边搅拌，清香可口的杏仁茶就做好了。吃的时候可以把木瓜汁倒在上面。

功效:杏仁含有多种脂类和微量元素，能加速皮肤的微循环，使皮肤红润有光泽。杏仁及其富含的维生素E能祛斑美容，延缓衰老，使嫩红润。木瓜中含有的木瓜蛋白酶可以抗衰老，防止黑色素的产生。

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