养胃粥黑枣高粱粥的做法大全(养胃粥黑枣高粱粥的做法)

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黑枣高粱养胃粥的做法

材料:黑枣20克，黑豆30克，高粱米60克，盐2克。

练习:

1.高粱米、黑豆浸泡1小时后，洗净，捞起沥干；洗枣。

2.倒入清水，加入高粱米和黑豆煮至开花。

3.加入黑枣，煮至浓稠。加入盐，搅拌均匀。

配料的功效

1.黑枣:具有补中、养血、通便、安神、明目、美容养颜的功效。

2.高粱:能消食利湿、止咳平喘、益气清胃，有温中健脾、固肠胃、止呕止泻的作用。

3.黑枣高粱粥:此粥有健脾胃、补肾强身、润肠通便、补中焦的功效。

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