那些食物吃多了会致命(7种食物吃太多让你折寿是真的吗)

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会让你死的食物。

1.肥肉

长期吃脂肪容易使身体处于低胆固醇状态，进而导致其他疾病，动脉硬化、贫血、癌症、营养不良。

2.油炸食品

植物油中的氢化作用可以将油脂转化为固体，其中所含的脂肪就是反式脂肪。长期食用油炸食品会导致脂肪肝、酒精性肝炎等肝病。

3.泡菜

长期吃咸菜会使钠和水滞留在体内，从而增加患心脏病的几率。另外，咸菜中含有致癌物质亚硝酸铵，长期食用容易诱发癌症。腌制食物太咸，是高血压的罪魁祸首。吃多了会引起肾衰竭和水肿。

4.奶酪

大多数奶酪不仅含有高饱和脂肪酸，而且脂肪含量也很高，对人体动脉危害极大。奶酪对人体健康的危害至少不亚于脂肪。尤其是牛奶、肉类、奶酪不宜同食。

5.葵花籽

葵花籽含有不饱和脂肪酸。多吃会消耗大量的胆碱，阻碍体内脂肪代谢，使大量脂肪堆积在肝脏，严重影响肝细胞的功能。

6.啤酒

科学家最近发现，啤酒中含有一种化学物质8-异戊二烯环素，它会限制的生育能力。男性因此受到影响。喝多了会有啤酒肚，将军肚的称号。

7.皮蛋

皮蛋中含有一定量的铅，经常食用会导致铅中毒。铅中毒的表现是失眠、贫血、多动、智力低下。

让你丢掉性命的饮食习惯。

1.不吃早餐

危险:它严重伤害你的胃，使你无法精力充沛地工作，而且很容易"显示老年amp。

建议:早餐食物尽量好吃，开胃；数量充足，质量良好；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上，要注意干湿结合，荤素兼备。如果实在赶时间，可以带点饼干什么的充饥。

2、晚餐太丰盛

危险:晚上，血液中胰岛素的含量是一天中的峰值。胰岛素能使血糖转化为脂肪，凝结在血管壁和腹壁上。晚餐吃多了，久而久之人就会肥胖。同时，一顿通常持续时间较长的丰盛晚餐，也会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠。

建议:

第一，早吃晚饭可以大大降低尿路结石的发病率。

第二，晚餐的要素是吃。晚餐一定要吃素，尤其是多吃新鲜蔬菜，尽量减少蛋白质和脂肪类食物的摄入。

第三，少吃正餐。一般要求晚餐提供的热量不超过全天总热量的30%。

3.吃得太快

危害:增加肠胃负担，导致肥胖。。吃得太快，食物没有充分咀嚼，不利于食物在口中的初步消化和唾液淀粉酶，增加胃的负担；如果咀嚼时间太短，迷走神经仍然过度兴奋。长此以往，很容易因暴饮暴食而变得肥胖。

建议:要细嚼慢咽，多留点时间吃饭。

4.饮用水不足

危害:导致大脑老化；诱发脑血管和心血管疾病；影响肾脏代谢功能

建议:多喝水，勤上厕所。

5、水果和蔬菜作为主食

危害:导致人体缺乏蛋白质等物质，营养不均衡，甚至引发疾病。

建议:以水果为主食时，首先要看自己的体质是否适合。

6.饭后吸烟

危害:饭后抽一支烟，比平时抽十支烟的总和还毒。因为吃完后，人们s胃肠蠕动加强，血液循环加快。这时，人体吸收烟雾的能力进入"最佳状态"，而且烟雾中的有毒物质比平时更容易进入人体。

建议:彻底戒烟。

7.用保温杯泡茶

危险:用80℃左右的水泡茶比较合适。如果用保温杯长时间用高温水浸泡茶叶，会破坏茶叶中的维生素，使茶叶香油大量挥发，使鞣酸、茶碱大量渗出。

建议:换杯泡茶。

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