每天吃一个卤蛋会胖吗(每天吃个卤蛋会对身体不好吗)

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早餐很重要，所以一定要吃好。如果你不吃早餐，会对你的健康有很大的危害。有些家长想每天给孩子吃一个鸡蛋，但有些家长不喜欢吃鸡蛋，因为鸡蛋没有味道，蛋黄也很干，难以下咽。所以想给孩子吃卤蛋。那么，每天一个卤蛋对孩子健康有影响吗，经常吃卤蛋对身体有危害吗？

卤蛋其实是鸡蛋的一种加工。与鸡蛋相比，卤蛋的营养价值有一定程度的损失。偶尔吃一两个卤蛋不会影响孩子的健康，但不是一天一个卤蛋。因为很多香料，如八角、胡椒等。在制作过程中会添加到卤蛋中，卤蛋需要反复煮，所以营养损失更多。卤蛋在制作过程中也会产生单宁酸，类似于蛋白质。吃多了会影响蛋白质的吸收，从而影响孩子的健康。

经常吃卤蛋会对身体有一些危害。比如影响蛋白质的吸收，导致营养不良。咸蛋吃多了也会影响铁的吸收，引起贫血症状。所以卤蛋不能长期食用，因为加工过程中会产生大量的有害物质，吃多了也不容易消化。

综上所述，虽然炖蛋比鸡蛋好吃，但是炖蛋的营养价值远不如鲜鸡蛋，还是给孩子吃鲜鸡蛋好。一天只吃一个鸡蛋，不要多吃。孩子的早餐可以多样化，也可以增加食欲。

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