宝宝抗流感食谱(宝宝抗流感食谱推荐)

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1.法式红烧牛肉

材料:牛肉、洋葱、番茄、葱姜、植物油、精盐、白糖、黄酒、玉米面少许。

生产方法:

(1)将牛肉切成小块，用冷水洗净，放入锅中晾干，加入适量的水，加入葱姜、精盐、白糖、黄酒，炖至熟；

(2)另起锅放入适量植物油，将切好的洋葱、西红柿翻炒成红油。炒牛肉入味，再加入原汤勾芡。

营养评论:

牛肉富含蛋白质。氨基酸组成更接近人体，能提高婴儿的抗病能力。;补中焦，益气，补脾胃，强筋骨；西红柿含有丰富的维生素C，可以促进婴儿健康。;的豁免权。

2.在家煮鱼块

配料:带鱼、葱、姜、蒜、黄酒、白糖、醋、酱油、植物油、少许面粉。

生产方法:

(1)带鱼洗净，切成菱形块，卷在干面上，入油锅炸至金黄色；

(2)锅里放油，放入葱、姜、蒜，炒香，加入汤，加入糖、醋、酱油、精盐，煮开时放入带鱼，小火炖5分钟。

营养评论:

带鱼富含优质蛋白质，易于消化吸收。其中所含的脂肪比一般的鱼要高，而且是不饱和脂肪酸，便于宝宝冬季补充热量。《本草从新》说:"带鱼味甘性温，滋补五脏，祛风杀虫。"因此，多吃带鱼对脾胃虚弱、消化不良的宝宝非常有益。

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