缓解高血压头晕症状的饮食方法(缓解高血压头晕症状的饮食

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饮食上最基本的应该是低盐饮料和低脂饮食。一定要禁烟禁酒，日常生活中避免情绪激动，养成早睡早起的好习惯。要知道对于高血压患者来说，熬夜肯定是有害无益的。如果症状比较严重，只能求助于药物。高血压头晕应该吃什么药？

如果是西药，建议在当地医生的指导下选择心痛定等降压药，最好选择波依定或硝苯地平等缓释片口服，这样血压更平稳。这里需要注意的是，如果有高血脂，一定要同时治疗。如果选择中药，很多人认为喝芹菜茶效果不错。当然，饮食中多选择芹菜也是有好处的，尤其是芹菜梗，是降血压的好东西。

推荐一些食疗方法:

1.洋甘菊粳米粥

取洋甘菊鲜芽或幼苗15~30g，洗净，与粳米60g、冰糖适量煮粥，每日1次，连服7天。适用于高血压、肝火亢盛所致的头晕。

2.芹菜苦瓜汤

芹菜500克，苦瓜60克，配汤喝。或者用芹菜250克，苦瓜30克，用开水汆烫2分钟，切碎取汁，加适量糖，开水冲服，每日一次，连用数日。适用于阴虚阳虚引起的高血压、头晕等症。

3.葛根米粥

将鲜葛根、沙参20g、麦冬20g分别洗净切片，水磨成淀粉，晒干。每次用葛根沙参麦冬粉30g和粳米60g煮粥，每日一剂，可定时食用。适用于高血压病阴阳两虚所致的头晕目眩。

4.车前草粳米粥

车前子(包布)15克水煎去渣，粳米60克煮粥。将适量玉米粉溶于冷水中，煮成粥，每日一剂，常食。适用于高血压病痰湿壅盛所致的头晕。

药师温馨提醒高血压患者，多吃富含钾的食物，如油菜、、大白菜、西红柿等。食用含钾的食物，不仅可以保护心肌细胞，还可以减轻钠摄入过多带来的不良后果。

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