蔬菜藜麦饭的做法(蔬菜藜麦粥的做法大全)

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藜麦，这个被誉为粮食中的瑰宝的超级食品，你是否听说过？它富含蛋白质、膳食纤维和多种必需微量元素，是健康饮食的理想选择。你是否想尝试一下将藜麦与蔬菜相结合，做出美味营养的藜麦饭或藜麦粥呢？

那么，就让我们一起来探索蔬菜藜麦饭的做法大全吧！

步骤1

配料：藜麦100克，生菜100克，鸡精半茶匙，盐半茶匙。

步骤2

藜麦用清水浸泡30分钟。

步骤3

生菜洗净切碎。

步骤4

锅中适量清水煮沸，放入藜麦，煮沸后转小火煮25分钟。

步骤5

加入生菜，继续煮5分钟。

步骤6

最后，加入半勺盐，半勺鸡精，搅拌均匀即可出锅。

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