饮食排毒节后吃什么可以排毒素(排毒过后吃什么最好)

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中秋节过后，哪些饮食可以很好地帮助身体排毒？

冬瓜红豆汤

相信很多人都知道冬瓜有很好的利尿作用。经常吃冬瓜不仅能有效排毒，还能帮助身体减肥。在红豆中，不仅含有丰富的维生素，还含有大量的蛋白质和矿物质。所以常吃红豆可以补血消肿，利尿解毒。经常吃红豆不仅可以防止身体浮肿，还可以排毒减肥。如果用冬瓜和红豆一起炖汤，既能排毒，又能消除体内油腻，非常适合中秋节后食用。

所需食材:冬瓜、红豆。

制作方法:首先将红豆洗净，用清水浸泡6小时左右。然后将冬瓜洗净去皮，再将冬瓜肉切成块。然后，在汤锅里放入适量的水，然后把泡好的红豆倒入汤锅里，用大火煮。红豆煮熟后，将切好的冬瓜片放入汤锅，中火煮。当它们几乎透明时，加入盐和其他调料，就可以直接吃了。

芹菜小米粥

芹菜一直有很好的排毒瘦身效果。这主要是因为常吃芹菜可以促进胃肠蠕动，减少食物中脂肪的吸收，抑制肥胖的发生。节后，吃芹菜小米粥不仅可以补充身体s营养，还能排毒减肥，可以说是中秋节后很好的排毒选择。

所需食材:芹菜、大米、小米。

制作方法:首先将芹菜清洗干净，去掉叶子，然后切成小块。然后，把大米和小米分别洗干净。之后在粥锅中加入适量的水，然后将洗好的大米和小米倒入锅中，再用大火煮20分钟左右。之后转小火，放入切好的芹菜和调料，直接小火煮。

红豆枸杞粥

很多人都喝过红豆粥，但很少有人喝过红豆枸杞粥。其实红豆枸杞粥的营养价值很高。经常吃红豆枸杞粥，不仅可以调理不调，还可以帮助消化、排毒、减肥。所以中秋节吃多了油腻，可以吃红豆枸杞粥，排出毒素。

所需食材:红豆、枸杞、糙米、小米、红枣。

制作方法:先将红豆、糙米洗净，然后用清水浸泡4小时左右。然后，在粥锅内加入适量清水，然后先将泡好的红豆放入锅中，中火煮30分钟左右，再改为小火。同时将糙米、红枣、枸杞、小米同时放入锅中，加入适量调料搅拌均匀。之后小火煮30分钟左右就可以直接出锅吃了。

节假日吃几顿大餐似乎已经成为人的一种习惯。众所周知，这种习惯对身体伤害很大，所以为了身体健康，中秋节过后，一定要学会吃这些食谱，给身体排毒。(99健康网专题，如需转载请注明出处。)

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