呵护眼睛，这六种水果你绝对不能错过

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你是否经常感到眼睛疲劳、干涩不适？你是否知道，这些可能是眼睛在向你发出健康警告？呵护眼睛，不仅需要适当的休息，更需要合理的营养补充。

那么，你知道哪些水果对眼睛有益吗？我们就来揭晓这六种你绝对不能错过的“眼保健果”。让我们一起走进这个充满营养的世界，为眼睛的健康保驾护航。

六种对眼睛好的水果

1、橘子

橘子果肉不仅果汁丰富，而且果皮也有很多功能，[bai]营养成分不仅能解毒肝脏，还能保护眼睛，保护自身免疫系统。

2、火龙果

火龙果富含维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老等作用，但也能提高脑细胞变性的预防作用，所以视力差的人通常可以多吃火龙果。

3、香蕉

香蕉富含钾，具有护眼明目的作用，还含有大量类胡萝卜素。当人体摄入过多的盐时，有助于排出盐，使身体达到钾钠平衡的状态。

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