孕妇上火不慌，3大降火水果助你安然度过孕期

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孕期上火，让许多准妈妈感到困扰。

那么，如何在孕期有效降火呢？本文将为你介绍3大降火水果，帮助你安然度过孕期。

这些水果不仅口感鲜美，而且营养丰富，能够帮助你缓解上火症状，保持身体健康。

那么，这3大降火水果究竟是哪三种呢？敬请阅读下文揭晓答案。

孕妇生气吃什么水果？

1、圣女果

圣女果又称小西红柿，富含维生素C，[bai]能有效帮助孕妇去火，缓解便秘、易怒、口腔溃疡等一系列上火症状。

圣女果小巧玲珑，酸甜可口，对早孕反应严重的孕妇也有生津开胃的好处。

2、雪梨

雪梨是一种性质寒冷的水果，具有清热解毒、降火利尿的优点，孕妇适量食用可有效缓解火灾引起的一系列不适症状。但雪梨很冷，孕妇必须注意消费量，或将雪梨煮成雪梨汤、雪梨汤，以免对身体造成过度刺激。

3、西瓜

西瓜含有大量的维生素、膳食纤维和水分，可以促进人体的新陈代谢，帮助孕妇排出体内的代谢废物，起到利尿降火的作用。但西瓜也属于冷食，尤其是夏天吃西瓜时，孕妇千万不要贪凉，尽量不要吃冰西瓜，以免引起胃肠道不适，不利于健康。

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