“热量炸弹排行榜：凉皮夺冠，油条殿后，主食控你敢吃吗”

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你是否对那些热量炸弹级别的美食感到既爱又恨？凉皮以其独特的口感和丰富的营养，成功登上热量炸弹排行榜的冠军宝座。而油条，虽然热量也不低，但因为其香脆可口，依然有一大批忠实粉丝。

那么，作为主食控的你，敢不敢挑战这些高热量的美食呢？

最容易长胖的主食排行榜

第一名，凉皮

第一名是凉皮，凉皮是名副其实的长胖神器，[bai]不要觉得凉皮不油腻，但其实我告诉你凉皮都是淀粉做的，加上大量的辣椒油和芝麻油，会产生大量的糖油混合物，很容易让人发胖。

而且凉皮吃起来清爽，不知不觉会吃得太多，所以更容易让人长胖，所以我们早知道早受益，胖人，凉皮还是少吃比较好。

第二名，肉夹馍

第二名是肉夹馍。肉夹馍是我们很多上班族早上最喜欢的主食。

肉夹馍的面团又脆又渣。这就是面团中掺入大量油脂的效果。再加上炖红烧肉，会产生大量脂肪堆积，导致我们发胖。

所以我们最好少吃肉夹馍，早知道，早受益。

第三名，饺子

第三名是饺子。

如果是素馅饺子，吃肉馅饺子是可以的。当肉中的脂肪和饺子的面团混合在我们的肚子里时，很容易产生脂肪的积累，导致我们吃得越多，就越胖。

如果你早知道，早受益，最好少吃肉馅油大的饺子。

第四名，油条

油条排名倒数第一，但能在排名榜上排名第一的，让人长胖很厉害，因为油条里的油大部分都是老油，更容易吸附在油条上。

所以我们吃油条的时候会觉得油腻，很容易让人长胖。

所以建议胖朋友尽量少吃油条，早知道早受益。

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