五大“增肥”素菜排行榜：地三鲜、麻辣烫等素食让你轻松长肉

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你是否在寻找一种健康、美味的方式增加体重？

那么，这篇文章将为你揭示答案。我们列出了五大“增肥”素菜排行榜，其中包含了地三鲜、麻辣烫等素食。

这些素食不仅口感鲜美，营养丰富，而且能够帮助你轻松长肉。想知道这些素食是如何帮助你达到增肥目标的吗？那就继续阅读下去吧！

长肉“最猛”的五种素菜

一、地三鲜

地三鲜是东北传统名菜，在家常菜中很受欢迎，[bai]以茄子、土豆、青椒为主要食材，味道香浓，鲜爽无比，用于下餐再合适不过了。

但在清爽的同时，请不要忘记三种新鲜的生产过程，虽然没有肉，但经历了油炸，油更多，吃太多容易油腻，尤其是茄子，会变成“小油袋”，青椒经过油锅“洗礼”，营养几乎耗尽，只能勉强保持味道。

一般来说，这道菜可以吃，但不能多吃。

如果你正在减肥，根本不要吃，因为你会摄入大量的油，很容易在短时间内积累脂肪。

二、麻辣烫

天气很冷，许多女孩喜欢聚在一起吃麻辣汤。

虽然你点了所有的蔬菜，但它们并没有推迟它们成为高热量的食物。在加工和腌制过程中，企业会吸入部分油，甚至蔬菜也不例外。

还有火锅球、蟹棒、甜不辣、鱼丸、鱼豆腐、虾饺、火腿肠等，更不用说好东西了，经常吃这种工业球，很难不变胖。为了创造更好的味道，商家所谓的秘密调味料，会有大量的味精红油，这些也是增加体重的关键，不要忽视，事实上，是高热量。

三、干锅娃娃菜

干锅是一种非常受欢迎的饮食方式。几乎所有的餐馆都有。常见的菜有干锅娃娃菜、干锅花菜等。制作这类菜肴时，首先要过油。在持续加热的过程中，娃娃菜还会吸收部分油脂，这真是“高热量杀手”。娃娃菜确实是一道不错的素菜。错误在于烹饪方法不对。对于爱美人士来说，还是要减少食用量，高油摄入量。

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