虾仁馄饨汤的做法(虾仁馄饨的汤底怎么调才好吃)

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鲜虾抄手

材料:鲜虾50克，肉末50克，胡萝卜15克。葱花20克。姜末10克，馄饨皮8片。香菜一点。高汤，盐，胡椒粉和香油。

制作:将所有虾仁、肉末、胡萝卜、姜末和葱花一起剁碎，加入调味料拌匀:将馅料分成8份，用馄饨皮包裹。然后放入开水中煮熟；将高汤加入锅中，煮沸。加入煮熟的馄饨。加入调料，香菜和葱花。

营养小贴士:虾肉含有大量的蛋白质和钙，可以促进泌乳，提高乳汁质量。

花生米粥

原司:生花生仁100g，大米2g。

制作:首先将花生洗净捣碎；把水放进锅里。然后把洗干净的米饭放进去。煮开后用文火煮粥。营养提示:花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅能滋补身体，还有健脾开胃、理气通乳的功效。粥煮好后，每天早晚各喝一次，连喝3天。

鲜鲤鱼粥

材料:鲜鲤鱼500克，小米1粒。

00克。

制作:将鱼去鳞去内脏，切成小块。用小米文火煮粥。煮到鱼和米饭彻底煮熟。粥里不应该放盐。适合清淡的食物。如果你用1条鲤鱼煮汤。加少许表酱油(不加盐)。吃肉喝汤有很好的催乳效果。

营养小贴士:鲤鱼不仅含有丰富的易于消化吸收的蛋白质，还具有祛寒生乳的功效。

乌鸡白凤汤

原料:乌鸡1只、白蘑菇50g、黄酒、葱、姜片、盐、味精。

制作:先将鸡清洗干净，切成小块；锅中加入水和姜片，煮沸。加入鸡块、黄酒、葱段，用文火煮至鸡肉熟烂；在鸡汤中加入白凤尾鱼、味精和少许盐，调味，煮3分钟。

营养小贴士:乌鸡有很强的滋补肝肾的功能。经常喝这种汤，对增加奶水，滋补新妈咪有很好的效果。

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