儿童开胃健脾汤秋天(儿童秋季如何养脾胃)

本文主要为大家介绍儿童与健康秋季开胃健脾汤(秋季如何养脾胃)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

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日常饮食可以很好的调理我们的身体，尤其是对于脾脏有问题的孩子。那么秋季如何帮助孩子健脾呢？常见的秋季健脾食谱有哪些？我该怎么办？***，边肖带大家好好了解一下！赶紧收藏起来！

秋季健脾方

一、红枣莲子粥

材料:大枣15克，莲子15克，糯米100克。

练习:

1.大枣和莲子用温水浸泡1小时左右。

2、锅中糯米，大火烧开后，改小火。

3.糯米熟时加入大枣和莲子，慢炖至糯米熟。

二、木瓜莲子煲鲫鱼

材料:木瓜半个(250克)，莲子20克，鲫鱼1条(250克)，盐适量。

练习:

1.先将鲫鱼洗净宰杀，去肠，用文火煎至微黄。

2.莲子洗干净，在水里泡一会儿。

3.木瓜洗净，去皮，切块，然后与鲫鱼、莲子一起放入煲或砂锅中，加适量清水。

4.大火烧开后，小火炖2小时，加入适量盐。

第三，小米香菇粥

材料:小米50克，香菇50克，鸡精5克；;砂囊。

练习:

1、小米，洗干净；蘑菇洗净，切成小块或切碎。

2、鸡内金，洗净。

3.将锅放在火上，加入适量的水，加入小米和鸡肉。;鸡内金，用文火煮成粥，取其汤，与蘑菇同煮至熟，分次饮用。

第四，牛肚粥

材料:牛肚50克，糯米100克，青豆25克，葱少许，姜末，椒盐面，水适量。

练习:

1.把牛肚剖开冲洗干净，然后用盐搓一下，冲洗干净。

2、糯米洗干净。

3.将水、牛肚、洋葱和姜末放入锅中，煮至牛肚熟烂，然后取出，冷却后切成丝。

4.取煮牛肚的原锅，撇去浮沫，放入糯米和绿豆，煮至粥成，再放入牛肚丝和盐，撒上胡椒面。

儿童健脾吃什么好？

1.玉米有很好的健脾补中的作用，还能起到除湿利尿的作用。

2、小麦可以很好的保健肾脏和心脏，还可以起到解渴的作用。日常生活中，如果有烦躁、食欲不振的感觉，吃点小麦可以让身体恢复得很好。

3.小米对肾脏有保健作用，同时能起到补中益气的作用。如果是因为脾肾两虚引起的食欲不振或者烦躁、虚弱等，那么吃点小米可以是很好的调养。

4.西红柿有健脾、开胃、利尿的作用，对治疗厌食、口渴有很好的效果。

5、蘑菇可以很好。补气养胃，对脾胃虚弱引起的厌食症有很好的疗效。

6、扁豆有健脾开胃的作用。夏天服用，也有很好的解暑效果。此外，它们还可以治疗中暑和水肿。(参考网站:齐力妇女s网络)

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