春季困乏多吃日常碱性食物对吗(春季困乏多吃日常碱性食物

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春天阳光普照，气温升高，皮肤血管逐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之张开。而人体血液总量并没有增加，导致大脑供血相对减少，大脑能量供应不足。再加上春天气候温暖，湿度大，对人的大脑皮层有很好的镇静催眠作用，自然会让人昏昏欲睡，昏昏欲睡。中山大学附属第六医院中医科主任石先芳教授表示，春困程度因人而异，年轻人精力旺盛，相对较轻；年老体弱者更明显。

石现芳说"春眠"主要是和天气、工作、饮食、睡眠、运动的不协调有关。其中，吃热食和开空调可以算是两"罪魁祸首和。吃热性食物，如辛辣、煎烤食物、狗肉、羊肉、酒、火锅等。，容易导致胃火上升，阴阳亢盛，目赤面肿，严重者甚至面红心火上升。内火容易损伤人体气阴，导致人体体质和免疫力下降，从而影响人精神状态和工作情绪，并导致诸如疲劳、困倦、失眠、头晕和工作时注意力不集中等问题。长期暴露在空气中二氧化碳等有害气体含量较高的空调环境中，也会加重"春眠"。在春天，环境中的树叶、花粉和其他灰尘会使一些过敏的人容易患"春眠"。

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