十大益气补血水果排行榜：健康养生，从吃对水果开始

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你是否知道，我们身体所需的气血，其实可以通过食物来补充？

特别是水果，它们不仅口感鲜美，营养丰富，还能帮助我们益气补血。

那么，哪些水果的补血效果最好呢？就让我们一起揭晓十大益气补血水果排行榜，让健康养生从吃对水果开始。

十大益气补血水果排名

1、大枣

枣具有很高的营养价值，[bai]枣富含维生素CC、P，吃枣能补血、降血压，还能美容养颜。

2、番茄

番茄的果实酸甜可口。番茄中所含的铁是造血细胞必需的原料，能加速红细胞的产生，具有良好的补血补气作用。

3、火龙果

火龙果不仅味道甜，而且营养价值高，富含维生素C和铁，能预防贫血，还能美白抗氧化。

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