春季最适合宝宝吃的几款粥有哪些(春季最适合宝宝吃的几款

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常言道，与一年的计划在于春天"。春天是滋养和保护身体的好时候。粥是适合儿童食用的食物之一。春季喝粥可以祛风清热，润燥降火，养胃健脾，滋阴润燥。让让我们来看看春天适合宝宝吃的几种粥:

1.胡萝卜山药粥:健脾助消化

材料:胡萝卜250克、山药250克、粳米50克。

做法:胡萝卜和山药切成小块。先将粳米加水煮粥。当它半熟时，加入胡萝卜和山药，然后煮粥。

2、红枣红薯大米粥:滋阴润燥

材料:红薯2个，红枣3个，大米100克。

做法:大米用少许水浸泡30分钟；红薯去皮，切成小块；将大米和红薯倒入锅中，加入开水，煮沸后加入红枣，直至红薯熟，粥粘稠。

3、山药粥:健脾和胃，消食，润肺止咳

原料:山药、枸杞、大米。

做法:大米用清水浸泡半小时，山药去皮切块；将大米放入锅中，加水煮沸，用小火煮成粥，加入枸杞和山药片一起煮。然后小火炖30分钟。也可以加一点冰糖或者桂花。

4、胡萝卜南瓜粥:滋阴润燥

配料:大米、糯米、泰国香米、胡萝卜、南瓜。

做法:大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2小时。水烧开，倒入泡好的米汤，熬粥40分钟。加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，边搅拌边继续煮30分钟，直至软烂。

5、红豆莲子心血糯粥——健脾补血，解毒消肿，助小儿春季强身健体。

原料:红豆50克，莲子心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。

做法:红豆、莲子心洗净煮熟至脆，血糯米、粳米分别洗净浸泡备用。锅里的水烧开后，放入带血的糯米，然后用大火煮5分钟，再用小火煮15分钟，然后放入粳米煮至酥脆，再放入酥脆的红豆和莲梅一起煮，最后放入冰糖溶化。

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