玉米香蕉并列榜首，揭秘10种富含营养的黄色食物

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你知道哪些食物是黄色的，而且富含营养吗？玉米和香蕉可能是你首先想到的，但你知道吗，其实还有很多其他的食物也是黄色的，且营养价值极高。我们就来揭秘10种富含营养的黄色食物，让你在享受美食的同时，也能补充身体所需的各种营养素。

10种黄色食物营养丰富

1.香蕉

香蕉是原产于印度的常见水果，引入中国后，[bai]目前在中国有2000多年的历史，香蕉不仅味道甜美，香气四溢，而且营养价值丰富，其中富含B2、B6、C、钾、镁等矿物质，对健康有益，一直很受欢迎，现已成为世界四大水果之一。

2.小米

小米是谷物作物“小米”壳粮食，在中国，种植小米历史悠久，可以追溯到新石器时代晚期，小米不仅味道好，而且营养价值高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素，具有脾胃、肾、心、美容等好处。

3.橘子

橘子是生活中非常常见的黄色食物，起源于中国，作为中国著名的水果，种植历史悠久，橘子食用价值丰富，富含维生素C等营养物质，不仅可以直接食用，还可以用来制作果酱、茶、烹饪等，是营养丰富的黄色水果之一。

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