豆浆小海鲜锅的做法大全图解(豆浆小海鲜锅的做法大全)

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豆浆海鲜小锅的制作材料:主料:豆浆500毫升、高汤500毫升、洋葱1/2根、橄榄油适量、炸豆腐100克、鱿鱼100克、鲜虾3只、扇贝100克。

辅料:盐和糖。

豆浆海鲜小锅的特点:豆浆含有较高的蛋白质、磷脂等营养成分。这道菜不仅热量低，而且营养均衡，有助于加速新陈代谢，减轻水肿。

小海鲜锅配豆浆的做法；

1.将所有材料分别洗净、切块备用。鱿鱼切割器，洋葱丝。

2.加热橄榄油，炒香洋葱，加入高汤和豆浆，用中火煮沸。加入炸好的豆腐煮至变软，然后加入大虾、扇贝等。

将配料煮熟，然后加入调味料调味。

提示:1。豆浆太稠容易糊，要经常搅拌锅底，避免粘锅。2.火锅用的材料可以根据自己的喜好增减。

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