冬季补脑的食物(冬季适当增加有御寒功能的食物,进行益补和

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冬天可以被描述为"寒冷中的冰冻。面对这么冷的天气，大家都想窝在被窝里，我们却要顶着寒风去上班，勤勤恳恳地工作，真的很无奈。有什么可以御寒补脑的食物吗？这里有五种食物可以帮助你御寒补脑。

推荐1:核桃

由于富含不饱和脂肪酸，是我国公认的传统健脑益智食品。每天吃2-3个核桃为宜，这样可以补脑，增强记忆力，消除大脑疲劳。但是你可以。;不要暴饮暴食，暴饮暴食会引起干燥和流鼻血。

建议2:葵花籽

葵花籽富含铁、锌、钾、镁、维生素E等微量元素，有一定的补脑健脑作用。实践证明，喜欢吃葵花籽的人不仅皮肤红润细腻，而且思维敏捷，记忆力强，说话有条理。

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