冬季进补食谱配方(冬季进补食疗方)

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星期一:杜仲炖羊肉

中药:杜仲。

功效:补肾，缓解腰膝酸软，疲劳，遗精。

羊肉

早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤列为食疗药方，载入《金匮要略》。《本草拾遗》把羊肉比作人参，认为它是温补身体的上等肉食。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量性激素，确实有壮阳作用。

杜仲炖羊肉。:羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜，性热，有助阳的作用。杜仲。是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精等症状。杜仲。是杜仲的树皮。《本草经集注》有杜仲的记载。选杜仲时可破碎。，而且含有像棉纤维一样的白色丝状物，就是杜仲。质量更好。

可以取杜仲20克，羊肉250克做一个"蜜月菜肴补品。一般先将杜仲煎成药汤，再将药汁加入炖羊肉中，一周吃一两次即可。

注意:虽然这是药膳，但不能连续服用。只要觉得腰膝酸痛，就应该停下来。

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