夏天吃什么食品比较好(夏天吃哪些)

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七种去火食物

1.牛奶

牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重病情生气"并引起烦躁。事实上，夏天喝牛奶不仅不会"生气"，还能清热解毒，去肝火。中医认为牛奶微寒，可以起到"消除火灾和火灾；"通过滋阴清热解毒，而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体在夏季因大量出汗而流失的水分。需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。

2.草莓

草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有"消除火灾和火灾；"，能清热解暑，退烧除烦。

3.西瓜

西瓜是凉的，吃它不会引起"生气"和心烦，而且它富含钾盐，可以弥补大量人群造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。

4.大豆

大豆能滋阴壮阳移除火"，同时还能补充蛋白质，因为高温大量消耗。

5.番茄

虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。它还能清热解毒，平肝安神移除火"。

6.水

保持饮水，增加体育锻炼，加速身体健康。;新陈代谢，并迅速得到火，但不不要中暑。

7.香蕉

一般来说，吃香蕉是最好的降火方法。中医认为，香蕉味甘、性寒、微涩、无毒，有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿的作用。对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤为有益。脾胃虚寒、阳虚的人吃香蕉，会适得其反，反而会让虚火更旺。

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