核桃怎样吃营养最好(核桃怎样吃营养最好)
2023-03-22 12:03:01 美食折扣 作者:孙行者
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核桃怎么吃最有营养?
生吃
用锤子把外面的核桃壳捣碎,可以看到里面的核桃仁。但是锤子不要太用力,把壳打开就行了。如果用力过猛,里面的内核就会变扁。Itit’吃生的食物很方便,而且不油腻。;不要破坏里面的营养。坚持每天吃一到两粒会有很好的效果。
烧开水
核桃仁和红糖一起煮可以改善女性朋友的肤色,让她们更好看。煮了就可以喝了。一起煮。也可以用4个核桃,4碗水,慢炖,锅水半满的时候放点蜂蜜进去。每天一杯核桃水可以美白肌肤,这种方法也可以丰胸。
烹饪
①核桃豆腐汤
材料:核桃2个,芝麻,莲子,豆腐一盒,汤一大碗。
做法:将核桃、芝麻、莲子用小火煸炒后碾碎。豆腐切丁,放入高汤中炖15分钟。最后将豆腐出锅,撒上碎核桃、芝麻、莲子。
②核桃烤羊肉
材料:核桃仁、羊肉250克、鸡蛋100克、面粉少许、姜末。
做法:将羊肉切块,放入碗中,用料酒、味精、盐、姜汁腌制10分钟左右。核桃仁用开水焯一下,关火炖一会儿,变软了就把皮剥掉。切成狗肉备用。把鸡蛋打匀。羊肉先蘸面粉,再蘸打好的蛋液,最后放入盛有核桃粉的碗中,两面都蘸核桃粉。锅里的油加热到5-6分钟,然后把羊肉片放在锅里炸3分钟左右。熟了就可以拿出来吃了。
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