治产妇便秘的菜肴是什么(治产妇便秘的菜肴)

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有些孕妇生完宝宝后肠胃功能很差，经常会出现便秘。以下四菜具有调节胃肠功能的作用，可促进体内毒素的排泄，改善消化功能，有助于缓解便秘。

蜂蜜红薯

材料:红心红薯500克，红枣蜂蜜100克，冰糖100克。

制作:

首先将红薯洗净去皮切块，然后做成鸽子蛋形状；将红枣洗净，去核，切成粉末；烧热油锅，将红薯炒熟，捞出沥干油；炒锅加入清水300毫升，加入冰糖溶解；加入抹油的红薯，煮至汁液粘稠，撒上枣粉，推匀；再煮5分钟，装盘食用。

营养小贴士:

可以促进肠胃蠕动的蜂蜜和红薯一起吃，有很好的通便作用。

切碎的南瓜

材料:南瓜450克、肉末100克、大白菜2棵、葱花、鸡汤、盐、鸡精、糖、鸡油。

制作:

先将南瓜和白菜清洗干净，然后将白菜用开水烫一下，南瓜去皮，切块蒸熟；烧热油锅，将肉末煸炒，放入鸡汤烧开，加盐、鸡精、糖略煮；加入南瓜块，烧至入味；上菜后，在南瓜上浇上鸡油，撒上葱花，然后把白菜放在南瓜周围。

营养小贴士:

南瓜中含有丰富的果胶，可以帮助人体排出体内的重金属毒素和其他毒素。是整肠佳品。

苹果煎蛋卷

材料:苹果250克，鸡蛋1个，奶油30克，面粉30克，奶粉30克，植物油和糖。

制作:

先将苹果洗净、去皮、切块，放入炒锅中，加入奶油、糖和少许水翻炒片刻，制成苹果酱备用；将鸡蛋打碎，加水，与奶粉、面粉搅拌均匀，铺在热油锅里制成蛋皮；鸡蛋皮加入苹果酱，对折两次，扇出。

营养小贴士:

此菜具有润肠通便、促进消化、清热解暑、调节胃肠功能、预防便秘的功效。

海带豆腐

材料:海带100克、豆腐200克、盐、姜末和葱花。

制作:

先将海带用温水浸泡，洗净，切成菱形块；将豆腐切成大块，放入沸水中焯一下，捞出，放凉，切成小块；烧热油锅，放入葱花和炒好的姜末，放入豆腐和海带；锅中加适量水烧开，改为慢烧加盐；煮到海带和豆腐好吃，马上上桌。

营养小贴士:

海带含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能调节胃肠功能，促进排便。

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