红枣银耳汤有什么营养价值(红枣银耳汤的营养价值及功效与

本文主要为大家介绍红枣银耳汤的营养价值是什么(红枣银耳汤的营养价值、功效和作用)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

红枣银耳汤有什么作用？如果把红枣和银耳一起炖，可以把两种食材的营养释放出来，有助于滋补身体，养颜美容！让让我们一起来看看边肖红枣银耳汤的功效吧，希望对大家有所帮助！

红枣银耳汤的功效

大枣:大枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。大枣还含有抑制癌细胞，甚至使癌细胞转化为正常细胞的物质；红枣中含有的芦丁是软化血管的物质，从而降低血压，对高血压有防治作用；红枣还能抗过敏、除异味、安神、益智健脑、增进食欲。

银耳:银耳富含天然植物胶，加上其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效；富含维生素d，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；因为它富含硒等微量元素，可以增强体质。;抗肿瘤免疫；银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。

红枣银耳汤的做法

材料:银耳20克，红枣10枚，枸杞15克，冰糖15克。

红枣和银耳汤是这样做的:

1.银耳洗净后用温水浸泡15分钟，然后去蒂撕成小块。

2.红枣、枸杞洗净备用。

3.将银耳和红枣放入砂锅中，加入足量的水，煮沸后小火炖1小时。

4.最后加入枸杞和冰糖，继续煮10分钟关火。

红枣银耳汤的烹饪时间

红枣银耳汤煮多久比较好？银耳红枣汤一般炖一两个小时。将银耳放入温水中浸泡。待银耳发育完全后，用清水洗净并去根，将银耳撕成小块；放入锅中，加水，大火烧开，加入洗净的红枣和冰糖，煮10分钟左右，再小火炖一两个小时，加入适量冰糖调味即可。

值得注意的是，体质偏热的女性不适合在经期喝大枣水，会引起过多。还有一种是眼睛肿或者脚肿的女性，也是不适合吃红枣的，因为红枣比较甜，吃多了容易湿，水肿会比较严重。(参考网站:来源网络)

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