夏天女人喝什么汤降火最好(夏天女人喝什么汤降火效果最好

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1、豆腐鱼头汤

汤:一斤，鲜鱼一条，豆腐适量，姜适量，盐适量。

制法:将洗净，修边切段；鱼头洗净切段；豆腐用清水略洗；将鱼头和生姜放入锅中，加入适量开水，小火炖20分钟，加入豆腐和，小火炖15-20分钟，加入调料。

功效:清热泻火，滋阴生津，洁肤祛斑，疏通经络，化痰平喘，止咳。

2、冬瓜鲳鱼汤

汤:冬瓜一斤、桂鱼半斤、料酒适量、精盐、葱、姜片、生油、鸡粉。

方法:将鳜鱼腔清洗干净，去鳞去腮；冬瓜去皮、去瓤、切块；将鱼放入热油锅中炸熟，加入料酒、姜和水，煮至鱼熟烂。加入盐、洋葱和鸡粉。

功效:清热解毒，利尿消肿，平肝，祛风除热。可以减肥，滋润皮肤。

3.芥末牛肉汤

汤:芥末一斤，牛肉半斤，姜几块，油盐适量。

制法:生姜去皮，捣碎；将牛肉洗净并切片；芥菜洗净，切段。将食材放入烧开的锅中，用大火煮一会儿，用油和盐调味，趁热食用。

功效:芥末味辛温，散寒解表，益气化痰；牛肉味甘、性平，补脾胃，益气血，强筋骨；生姜味辛，性温，表而散寒。该汤具有健脾益气、化痰止咳、解表散寒的作用，用于感冒、头痛、全身骨痛、咳痰白。

这些汤相对清淡可口。食材很容易买到，制作起来也不是很复杂。平日里可以是饭桌上的常客。对调理身体，防止上火很有帮助。其次，夏天要多喝水，多吃水果，避免上火。

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