日常8种最容易上瘾的零食有哪些(日常8种最容易上瘾的零食

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饮食成瘾在生活中很常见，但是会对身体造成一定的伤害。哪些食物最容易上瘾？专家总结了八种最容易上瘾的零食。

1.薯片

虽然薯片中脂肪和盐的含量高得惊人，但还是让很多人爱不释手。过量摄入薯片会影响身体健康。;这不利于健康。

2.蛋糕

蛋糕也会上瘾。但它的含糖量很高，吃糖过多会增加肥胖、糖尿病和代谢综合征的风险。

3.冰淇淋

冰淇淋是最好的头号上瘾食物"。很多实验表明，大量食用冰淇淋等加工甜点会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋可以改善大脑令人兴奋。一旦发生这种情况，如果你想再次体验这种兴奋，你必须多吃冰淇淋。

4.糖果

从事成瘾性食物研究30年的弗罗里达大学精神病学家马克·戈登博士发现，从胎儿到童年时期对含糖食物的感受更容易让孩子变得"甜食上瘾者"，而且糖分摄入过多对身体不好。

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