白头发饮食如何调理(白头发的饮食)

本文主要为大家介绍如何调整白发饮食(白发减肥法)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

头皮按摩

每天睡前和第二天起床后，用双手手指摩擦头皮，先从额头到枕头，每次2-4分钟，每分钟来回摩擦30-40次，然后逐渐延长到每次5-10分钟。只要长期坚持，三四年后就可以黑发。头皮按摩对促进血液循环有很好的作用，这也是老年人保健所需要的。

饮食疗法

黑豆洗净，反复蒸晒，用瓷瓶保存。每日两次，每次6克，咀嚼后用淡盐水送服。同时，每天吃1个鸡蛋，2个核桃仁，坚持服用就会有效果。

取大核桃12个，剥去外壳和肉衣的薄膜，核桃仁炒熟切块备用，取枸杞、何首乌各60克，赤小豆或黑豆240克。

先将枸杞子、何首乌用适量的水煎至汁浓，然后滤去药渣，再将炒熟切碎的核桃仁、黑豆放入汁中，再一起煎至核桃仁变稀，汁完全被黑豆吸收。最后可以取出晾干或者低温烘干。每日服用两次，每次6-9g，早晚空腹或饿时随时服用。

将1000克鲜桑葚(或500克干桑葚)洗净，加适量水，每30分钟服一次汤剂，然后加水再煮，共服两次汤剂。合并煎液后，文火煎煮浓缩。当它们变稠时，加入300克蜂蜜煮沸并停火。冷却后，装瓶备用。每次1汤匙，用开水冲泡，每日2次。

取核桃仁1000克，用冷水浸泡3天，取出后去掉皮尖，再将适量白糖放入锅中，融化后倒入桃仁中，搅拌均匀，待凉后即可食用。一天吃两次。每次10克。

将黑芝麻250g、鲜桑葚250g捣碎，加蜂蜜少许，调匀，装入瓶中，每次1汤匙，用开水冲服，每日三次。

糯米泔水发酵擦洗的方法是将糯米过滤后的泔水沥干，存放3天。发酵变酸后，用它擦头发，然后清洗，一天一次。长期使用可使白发变黑，有滋润头发、使头发乌黑发亮的功效。

炒黄豆，用米醋和黄豆，豆子用米醋煮至烂，去豆煮至浓稠，涂头发使胡须和头发变黑。

黑豆250克、白果30克研末炒熟，黑芝麻100克、何首乌150克炒熟，四种食材混合装入瓶中，每天早餐后服用30克。

民间测试方法

取黑豆、黑芝麻、大枣、何首乌、熟地黄各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15-20天，每次10毫升口服，每日3次；地黄粉，地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，牛膝去苗，地黄用酒浸泡一夜，晾干，太阳下蒸九次，将药捣烂，制成粉末，每日用温酒服10克(汤粥同食)。此外，避免生洋葱，萝卜和大蒜。这三种药物合用，能补气血，益肝肾，强筋骨，使人健康长寿，黑发白发，精力充沛。

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