鱿鱼炒韭菜的做法大全家常窍门(鸡蛋鱿鱼炒韭菜的做法)

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鱿鱼炒韭菜是一种适合阳虚体质人群的美味食物。如果你对这道菜感兴趣，不妨学一学！

配料的准备:

材料:鱿鱼(鲜)450克，韭菜249克。

调料:盐5g，料酒10g，味精2g，酱油10g，葱10g，姜5g，蒜5g(白皮)。

练习步骤:

1.将鱿鱼切块，做一把花刀。

2.韭菜洗净切寸；

3.葱、姜、蒜切段备用；

4.将锅中的水烧开，水烧开后，将鱿鱼放入锅中；

5.炒锅放少许油，放入葱姜蒜沫炒香；

6.将鱿鱼翻炒，倒入酱油、盐、味精；

7.放入韭菜，勾芡，翻炒几下，将油倒出锅。

功效:开胃、补肾、温补。

你学会用鱿鱼炒韭菜了吗？如果你有什么适合阳虚体质的朋友吃的美食，请去论坛分享给大家！

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