养胃粥小米黄豆粥的做法(养胃粥小米黄豆粥的做法和功效

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小米黄豆养胃粥的做法

材料:黄豆10克，小米30克，糖2克，葱花少许。

练习:

1.小米洗净，用清水浸泡；将大豆洗净，捞出，煮熟。

2.将锅放在火上，加适量水，放入小米，大火煮至水沸腾，放入黄豆，小火煮。

3.煮至粥稠，加糖。根据宝宝的口味加入少许葱花。;的味道。相关精彩阅读:小米养胃粥做法大全

配料的功效

1.丰富的营养:大豆被称为"豆类之王并且富含蛋白质、维生素A、维生素B、钙、铁等营养物质，可以补充人体所需的物质。

2.降低胆固醇:大豆含有亚油酸，不仅能促进神经发育，还能降低血液中的胆固醇。

3.防治缺铁性贫血:大豆富含铁，可防治缺铁性贫血。

4.脾胃:小米黄豆煮成的粥有健脾养胃止泻的功效，特别适合脾胃虚寒、呕吐腹泻的人。

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