食物调节情绪(抑制食欲食品)

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巧吃食物调节情绪:常喝骨头汤压抑悲伤

愤怒:如果你吃得太多，你会消耗大量与能量代谢有关的B族维生素，当你缺乏它们时，你会脾气暴躁，健忘，思维能力下降。

抑怒剂:单泡喝玫瑰花茶或山楂，适量喝啤酒。莲藕是补气的佳品，萝卜也是天然的抑怒剂。

悲伤:人会感到悲伤，这是体内氨基酸长期失衡造成的。此外，如果身体缺乏镁，也是导致悲伤的潜在原因。

易贝灵:浓浓的骨头汤和维生素C有助于抑制悲伤。此外，确保每天吃各种食物、蔬菜和水果。

猜疑:猜疑降低了心理安全指数，使人焦躁不安，所以由此引起的食欲不振和营养问题也是过于多疑的后果。

反怀疑主义:适当吃肉和海产品可以改善心情，偶尔吃一点零食也可以使人美国心理安全指数反弹。

抑郁症:除了感情生活中的不幸，还有什么能让热血男儿抑郁？分析认为，血液中血糖不足也会导致抑郁症。

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