饭后吃八种食物保护肠胃的方法(饭后吃八种食物保护肠胃功

本文主要为大家介绍饭后吃八种食物保护胃的方法(饭后吃八种食物保护胃功能)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

面对各种美食诱惑，一不小心吃多了就会消化不良，不仅会堆积脂肪，还会刺激肠胃。边肖推荐7种饭后保护胃的食物。

1.吃完方便面再吃水果

吃完方便面后吃一些水果，如苹果、草莓、橘子、猕猴桃等，可以有效弥补维生素和矿物质的不足。另外，提倡煮方便面。煮出来的面条比较软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

2.吃完火锅喝点酸奶

火锅汤温度高，成分咸，对胃肠道刺激很大。吃完火锅再喝酸奶，可以有效保护胃肠黏膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制有害菌的生长。

3.吃完螃蟹，喝生姜红糖水

蟹肉性寒，脾胃虚寒的人吃了可能会胃痛、腹泻、呕吐。吃螃蟹后喝一杯温热的生姜红糖水，可以祛寒暖胃，促进消化，缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

烧烤后吃一根香蕉

烧烤食物会产生更多的苯并芘等致癌物质。最新研究发现，香蕉可以在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠道。

5.吃太油腻，喝杯芹菜汁。

如果一顿饭吃了很多油腻的食物，喝一杯低糖高纤维素含量的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走一些脂肪。

6.饭后吃个柿子润肺止咳

柿子具有润肺生津、滋阴清燥的功效，是呼吸道疾病患者理想的保健水果之一。然而，柿子可以不要空腹吃，其中的鞣酸容易在胃里形成硬块。

7.饭后消化不良喝大麦茶或橘皮水。

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油能增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，非常有利于食物的消化吸收。

8.烤肉后吃一个梨

韩国科学家的一项调查发现，吃完油炸食品后吃一个梨是一种健康的饮食。油炸食品经过熏制后会产生较多的苯并芘等致癌物质，而梨尤其是梨汁中含有丰富的抗癌物质，可以消除或消除致癌物质，在一定程度上保护胃肠道免受癌症侵害。

以上内容就是饭后吃八种食物保护胃的方法(饭后吃八种食物保护胃功能)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多饭后吃八种食物保护胃的方法(饭后吃八种食物保护胃功能)相关内容。