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喝什么粥补血效果最好(喝什么粥补气补血)

2023-03-29 12:03:43 美食折扣 作者:王富贵

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本文主要为大家介绍补血吃什么粥最好(补气补血吃什么粥最好),下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

喝什么粥补血效果最好(喝什么粥补气补血)

日常生活中,很多人需要喝粥补血,尤其是儿童、妇女、孕妇。那么什么粥食谱适合补血呢?***,边肖为不同人群编制了一些补血粥。希望大家能好好理解!

宝宝补血粥

枣肝泥

配料:红枣、婴儿肝粉。

做法:红枣泡水,洗净,入锅蒸熟;将熟枣取出,去皮,去核,捣碎,加入适量温水,调成糊状,均匀加入肝粉。

菜肝汤

配料:大白菜、胡萝卜、婴儿肝粉。

做法:将胡萝卜、白菜浸泡半小时,然后洗净切碎,放入锅中加水煮沸;在蔬菜汤中加入适量的婴儿肝粉,搅拌均匀。

女血粥

桂圆红枣粥

原料:龙眼肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。

做法:先将当归放入锅中,加入适量清水,中火煮沸,去渣取药汁备用。将糯米淘洗干净放入锅中,加入药汁、桂圆肉、红枣(去核)和清水,用大火煮开,再加入红糖,煮一会儿做成粥,分餐食用。

羊奶红枣粥

材料:羊奶300毫升,红枣15枚,粳米250克,生晒参30克,冰糖各30克。

做法:先将粳米、晒干的人参(切片)、红枣(去核)放入锅中,加入适量的水,用武火煮30分钟,再倒入羊奶煮一会儿做成粥,可以分开食用。具有益气补中、温补虚损的功效,适用于气短乏力、面色萎黄、四肢无力、口淡便秘等症。

孕妇补血粥

红枣粥

原料:大枣10枚,粳米100克,冰糖汁适量。

做法:将淘洗干净的粳米、大枣,放入铝锅中,加入适量清水,先用武火煮沸,再移至文火煮至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,放入碗中。

材料:新鲜100克,粳米100克。

做法:先将洗净,放入沸水中烫至半熟,捞出切碎。粳米煮成粥后,放入,拌匀煮开。

选择合适的粥食谱很重要,否则单纯为了补血,你就不根据实际情况来选择,这是对身体的不负责任,所以大家一定要根据对应的人群来选择适合自己现在的食谱!(参考网站:搜狐。com)

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