产妇产后如何祛斑美容护肤(产妇产后如何祛斑美容护理)

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妊娠斑是由于妊娠期垂体分泌的促黑素细胞激素增多，以及大量的孕酮和雌激素，使皮肤中黑素细胞的功能增强的正常生理现象。虽然对身体没有影响，但是爱美之心人皆有之。新妈妈可以在产后尝试美味的祛斑食物。

番茄米楠

配料:番茄、芝麻、洋葱、青椒、青蒜。

练习:

1.西红柿洗净，放入烤箱烤至变软，去皮，留下番茄酱。

2.炒芝麻；炒锅加入植物油，将葱花炒香。

3.加入剁碎的青椒和青蒜，略炒。加入番茄酱翻炒片刻。

营养分析:番茄米楠是阿呆语，意为番茄酱。这道菜里的番茄红素可以和脂肪一起被人体充分吸收，芝麻和植物油中含有大量的维生素E，也是重要的抗氧化营养素，可以帮助产后妈妈祛斑美白。

南连畈

功效:健脾祛湿，利湿美白。

材料:南瓜100克，薏米1两，莲子50克，白米100克，水100毫升。

练习:

1.将莲子、薏苡仁用冷水浸泡4小时左右至膨胀，沥干水分备用；南瓜去皮、去籽、切块备用。

2.将白米洗净，沥干水分，与做法1中的莲子、薏米、南瓜丁一起放入电饭锅中。电饭锅加水后，按下开关，蒸至开关跳开，再炖十分钟即可食用。

服用方法:同食。

忌:便秘、胀气及孕妇勿用。

美白粥

功效:美白润肤。

材料:玉竹、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、大米1/2杯、盐少许。

练习:

1.山药洗净，去皮，切成大丁；瘦肉洗净切丁备用；胡萝卜洗净，切成小块备用。

2.取一口深锅，加水，大火烧开后转小火，加入大米和中草药煮40分钟，再加入瘦猪肉和胡萝卜煮10分钟，最后加入少许调料拌匀。

如何服用:作为零食或随餐服用。

忌:发热、咽痛、腹泻者不宜使用。

养血润肤保湿茶

功效:养血润肤，保湿止痒。

成分:生地、丹参、黄芪、当归、白芍、山药、炙甘草、红糖。

做法:所有食材加水1000cc，大火烧开，再转小火五分钟即可食用。

如何服用:当茶。

忌:发热、咽痛、腹泻者及孕妇不宜使用。

美白红薯汤

功效:美白肌肤，活血养血。

材料:红薯300克，黄芪3钱，丹参3钱，玉竹3钱，生姜20克，红枣6枚，水1000cc，红糖适量。

练习:

1.红薯洗净去皮，切成合适的大小。小块使用。

2、一锅水，水开后，将红薯块放入锅中煮至软，然后加入红糖拌匀煮一会。

如何食用:作为小吃。

忌:发热、咽痛、腹泻者及孕妇不宜使用。

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