柿饼和糯米煮粥做法(糯米加柿子)

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糯米糙米柿子养胃粥的做法

材料:大米10克，糯米5克，糙米5克，柿子15克，水1杯水。

练习:

1.糯米、大米、糙米先用水浸泡，然后研磨，再加水熬制粥。

2.将甜柿去皮去籽，磨成泥备用。

3.将柿子糊放入正在煮的粥中，再煮一会儿。相关精彩阅读:养胃粥:苹果胡萝卜奶粥的做法

糯米糙米柿子粥的功效

1.健脾暖胃:糯米含有蛋白质、钙、铁、磷等。具有补虚补血、健脾暖胃的作用。

2.刺激食欲:柿子、大米、糙米、糯米都含有膳食纤维，能刺激食欲，缓解腹胀、腹泻症状。

3.营养丰富:糙米和糯米营养丰富，维生素B1和维生素E的含量比其他大米高出数倍，维生素B2、脂肪、铁、磷的含量也高出一倍以上。

4.促进生长发育:糯米、糙米、柿子粥富含营养。经常喝这种粥可以帮助你的宝宝。;对骨骼和牙齿发育有益，是生长期良好的辅食。

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